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助力发展强大核心功能，促进提升专项运动水平。

内容简介

本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时，《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能，获得更好运动表现。

作者简介

美国国家体能协会，体育运动训练领域组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。

章节目录

版权信息

内容提要

译者序

前言

第1部分 核心发展要点

第1章 核心区的解剖学结构和生物力学机制

第2章 核心评估

第3章 核心练习期间的肌肉活动

第4章 核心发展训练和动作练习

第5章 核心训练计划的制订

第2部分 专项体育运动的核心发展

第6章 棒球和垒球

第7章 篮球

第8章 美式橄榄球

第9章 高尔夫

第10章 冰球

第11章 足球

第12章 游泳

第13章 网球

第14章 田径

第15章 排球

第16章 摔跤

参考文献

关于NSCA

关于编辑

关于撰稿人

核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划是2017年由人民邮电出版社出版,作者美国国家体能协会。

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