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书中教导如何辨认自己，避免人性的死穴，重塑自信的自己。
内容简介
你不是要找回或做回自己，而是要辨认出自己。本书以精简案例和自疗方案，教你掌握看通透的法门，认出自己的真面，透视家庭、成长、健康和感情史，避免犯下人性的五大死穴，提高心性修为，为自己解困，和自己相认，重塑一个美丽自信、清安自在的自己。有人想看通自己，有人却害怕看透。我们都逃不了，需要面对自己。当你有能力看透自己的表里，和众多分裂的自己相处、整合、平静和协调好，你才是你自己。愿你能修炼安然自若、磊落光明的心迹，和自己美丽相逢。
作者简介
作者素黑，两岸三地奇女子，华语世界最具影响力情感自疗作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系学生成长导师。
她是：生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者。
她爱：爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树。
她在：开发结合，声音、形体和艺术的治疗，创立观音定心及黑洞疗法，被邀请在国内外公开演说，开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌。
章节目录
版权信息
前言 和自己美丽相认
人有必要辨认出自己
习性是你最大的敌人
请自行对号入座
1 从外表、肢体语言和说话习惯，重新窥看自己
微观外表
微观肢体语言
微观说话习惯
2 噢，原来我正在说、问、想和做着这些
细看说话内容
你表达得出心中所想吗？
不想说或说不出口
女人求多说，男人求静思
你知道你在问什么吗？
用层递追问法揭开真相
问了被误导的问题
你到底在想什么？
总是先想到坏处
错误立论制造歪理？
瞧，你在做什么？
瞧，你不肯、不敢、不屑和不愿做什么？
3 身体状态是看通自己的密探
疲累
睡眠失调
便秘与腹胀
痛症
心悸
妇科问题
不断发胖
身体堵塞
与身体割离
压力或焦虑反应
4 助你和自己相认的43条必问问题
为何预约咨询前要填写提案表格？
43条必问问题
我的疗愈风格是这样的
5 糟了，原来替自己判错症
你可能是自我分析控
判错症影响深远
原来是你不舍得
错判父母原是躲避成长的责任
要体谅和拒绝不能接受你的父母
父母只是带你出生的使者
自修功课
6 人有“五大死穴”
贪念
混乱
懒惰
愚蠢
偏执
7 和自己相认后，可以做什么？
重整行装，开始修
不要忽略伤口
依赖成性怎么办？
从细节开始训练自己
埋怨能改变事实吗？
别让忧心成为诅咒
不要害怕说真话
生育前一万倍三思
没有人真的欠了你
大方令你永远是赢家
要修与病同在的智慧
你是自己的明灯
给自己应得的报应
放弃他们是可以的
别以为你一定会有明天
后记 这样，我便尽责了
原来男女客人偏差那么大
有些个案我帮不上
疗愈生涯的深刻感悟
附录 我的看个案日常
我常用的自疗辅助工具
素黑语录选
也许你不如你所想那样是2023年由猴面包树工作室出版,作者素黑。
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