编辑推荐
一本同时关照孩子和父母的成长书。
内容简介
为人父母是这个星球上极具挑战、要求极高和压力极大的工作之一。同时，它也是极为重要的工作。孩子像一面镜子，帮助父母照见真实的自己，重新认识自己，并在养育孩子的过程中，养育自我。
当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇育有三名子女，他们将正念运用于养育实践中，并总结出正念养育之道：
养育孩子是一场持续终身的修行，父母可以将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲、智慧与爱，融入到日常的家庭生活和亲子关系之中。
通过修习正念，父母可以培养开放、澄明和包容之心，看清并接纳孩子的真实面貌，并接受每一个年龄阶段的他们，而不被自己的期待和恐惧所蒙蔽。父母只有饱满地活出自己，努力理解和接纳自己，才能给予孩子同样的接纳，尊重他们作为一个独特的个体而存在，帮助他们成长，从而实现彼此的全部潜能，共同成长，相互成就。
养育孩子也是一项终生的功课，我们深知，做一份完美的工作或“做得永远正确”是不可能的。无论“完美”意味着什么，对养育来说，重要的是：我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己，起码做到“不伤害”。
作者简介
作者乔恩·卡巴金博士，科学家、作家和正念冥想老师。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授，创立了正念减压课程、减压门诊以及医学、健保和社会正念中心。
在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢里亚的指导下，他于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动的发展，把正念融入主流社会和其他不同机构，诸如医学、心理学、保健、学校、企业、监狱和职业体育等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。
卡巴金博士是费策尔研究所的创始人，也是行为医学学会的成员。1998年获得了加利福尼亚旧金山太平洋医疗中心健康与康复研究所的“艺术、科学和心灵治疗奖”；2001年因在整合医学领域的开创性工作获得加利福尼亚州拉霍亚斯克里普斯中心的“第二届年度开拓者奖”；2005年获得行为与认知疗法协会的“杰出朋友奖”；2007年获得布拉维慈善整合医学合作整合医学开拓者先锋奖；2008年获得意大利都灵大学认知科学中心的“思维与脑奖”；2010年获得禅学促进协会的“西方社会采纳佛学先锋奖”。
他是多部畅销书的作者，其著作以35种语言出版，包括《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》《正念：此刻是一枝花》《不分心：初学者的正念书》《正念父母心》（与麦拉·卡巴金合著）以及《穿越抑郁的正念之道》（与威廉姆斯、蒂斯代尔和西格尔合著）等。
章节目录
版权信息
致我们的中国读者
致谢
前言一
前言二
第一章 危险和允诺
养育的挑战性
什么是正念养育
我如何才能做到这样
第二章 高文爵士和丑女：故事所秉持的关键
高文爵士和丑女的故事
第三章 正念养育的基础
自主权
同理心
接纳
第四章 正念：一种看待事物的方式
养育是一场全然的灾难
居家的禅师
一次长达18年的禅修
修习的重要性
呼吸
修习就是培育
思维中的内在自由
洞察与评判
正式练习
一封关于禅宗的信
两道波浪间的寂静
第五章 存在之道
怀孕
分娩
健康
滋养
心灵的食物
家里的床
第六章 共鸣、谐调和临在
共鸣
谐调
接触
学步的幼儿
时间
临在
杰克与魔豆
就寝时分
偈颂和祝福
第七章 选择
疗愈时分
谁是父母，谁是孩子
家庭价值
消费选择
疯狂的媒体
平衡
第八章 现实
男孩子
池塘冰球
野营
打破忧伤的垒球
女孩子
破头巾公主：“我就这样去”
支持、自信和责任
课堂上的正念：了解学校里的自己
第九章 局限和开放
期待
做出让步
温暖而坚定
关注你自己的事情
永远都是你先行动
分叉点
第十章 黑暗与光明
无常
被埋葬的悲伤之河
千钧一发
失控
无以保证
迷失
一切都来得及
后记 正念养育中的四种正念练习、七个意图和十二项练习
正念
全年龄段
正念父母心：养育孩子，养育自己是2023年由机械工业出版社出版,作者[美] 乔恩·卡巴金。
得书感谢您对《正念父母心：养育孩子，养育自己》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
