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健康有任何“风吹草动”肠胃都知道，北京中医医院消化科医生写给中国家庭的肠胃呵护指南。
内容简介
健康的肠胃可以正常地吸收营养，给身体提供能量，让人们健康成长。相反，不健康的肠胃，不仅难以吸收营养，而且难以进行新陈代谢，还会出现一系列症状，如胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等，进而引起身体各项功能紊乱，免疫力失调。
本书作者详细地分析了临床就诊过程中发病率最高的几种病症，如急性腹痛、口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、肠胃炎、胆结石、胆囊炎、幽门螺杆菌感染等，并给出了具体的解决方案。
这本书能帮助你了解怎么进行肠胃病自查，肠胃病发生的原因是什么，如何用药，如何进行饮食调整，如何有效运动，如何进行心理调节，能让无肠胃病的朋友知道在日常生活中怎么去预防肠胃病，让患有肠胃病的朋友找到治疗肠胃病的方法。
作者简介
作者李博，又名甫寸，首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所主任医师。北京中医药循证医学中心秘书长。第五批全国优秀中医临床人才，第七批全国老中医药专家学术经验传承人。
曾出版小说体科普畅销书《胃靠养，肠靠清》系列。主持两项国家自然科学基金项目，倡导“医患共建式”循证诊疗及评价，融合医学科学与人文，入选“北京市科技新星计划”“北京中医药传承双百工程学术继承人”，“第41期笹川医学奖学金”京都大学访问学者。中华社会救助基金会医基金“甫寸医基金公益项目”发起人。
章节目录
版权信息
推荐序一
推荐序二
自序
简短说明
第一章 你知道吗？肠胃病将你的生活打乱了
01 口臭可不能全怪嘴巴
直面你的口臭问题
口臭都只是嘴巴的原因吗？
根除口臭的办法还是有的
02 被肠胃病折磨得彻夜难眠，我该怎么办
哪些原因会造成打呼噜呢？
如何解决睡眠问题呢？
如何抑制打呼噜？
入眠困难，一旦入睡噩梦不断怎么办？
03 健康的肠胃有助于提高孕育率
子宫就是土地，土地肥沃才能受孕
身体底子到底是什么？
全面打造适合怀孕的身体内环境
04 做人“底气”太足可不好
人体为什么会产生屁？
如何应对那些让人尴尬的屁呢？
05 警惕！手机正在改造我们的肠胃
玩手机对胃肠健康的影响
放下手机，发现别样的美好
减少手机使用频率，治愈胃肠疾病
第二章 小心！肠胃病正侵蚀着我们的健康
01 我们总说“湿气太重”，重在哪里
湿气成为年轻人的通病
如何判断自己湿气过重？
重口味和压力大是湿气重的主要原因
湿困病该怎么去调理治疗？
02 可恶的息肉，请你从哪里来，到哪里去吧
息肉形成的原因是什么？
如何判断息肉是否很严重？
息肉的诊疗决策
如何防止切除息肉复发？
03 白领一族，你的健康问题堪忧啊
一定要定期复查胃镜和病理
规律的生活不可缺少锻炼
忙中偷闲也要喝点工夫茶
04 每个人都值得拥有的亚健康调理策略
健康意识才是保养的最佳秘籍
怎么才能让我们变得更健康？
同学聚会变成了诊疗加班会
05 抱怨越多，肠胃病越爱加塞
无处安放的心在云端
消化系统神经官能症的治疗
第三章 靓丽的外表，你难道不想拥有吗？
01 独立思考？NO！便便已经掌控你的思想
大便是怎样左右你的思想的？
胃肠是第二大脑，大脑是第二胃肠
大便偏稀更多是因为脾虚
怎么调理才能使大便正常？
02 你的便便会告诉你，你的健康问题出在哪里
回头看大便，到底看什么？
大便出血，到底是哪里出现了问题？
大便出血及痔疮调理办法
03 瘦子和胖子的烦恼有何不同
瘦子和胖子的烦恼
减肥与增肥双向调节法
04 可别不相信，肠胃好的人都很漂亮
曾经青春年少的容貌怎么搞丢了？
从岁月中打捞自己的容颜
让你再次光鲜靓丽的方案
如何通过药物调理恢复青春容颜？
女性如何正确排毒？
第四章 肠胃病怎么治疗？慢病快治！
01 如何准确判断胃炎与胆囊炎
早餐是胆囊的守护神
胆汁淤积、胆囊炎和胆结石的关系
疾病的诊断
胆囊疾病的治疗
02 肝的问题可能出现在脾上
此肝非彼肝
少阳就是人体的枢纽
疏通病根，才能病除
03 逆流而上的“美食”，让人情何以堪
胃酸为何会跑到食管来？
吃得太饱会让贲门失守
如何治疗胃食管反流呢？
在生活中进行自我调理
04 警惕！幽门螺杆菌这只“紫色大乌贼”
你所不了解的幽门螺杆菌
确定幽门螺杆菌感染很简单
幽门螺杆菌会传染给家人吗？
预防感染和预防复发最关键
中药可以杀灭幽门螺杆菌吗？
05 我来告诉你，做哪种胃镜最舒服
医生我可以不做胃镜吗？
我只想做那种无痛的胃镜
胃镜检查全程引导攻略
附录 肠镜检查的注意事项
06 好的调养胜过一切好的治疗
这叫我怎么开口说才好呢？
谁才是肿瘤癌症患者的守护神？
肿瘤康复综合调护办法
第五章 最头痛的婴幼儿问题，也有轻松的治疗方法
01 咳嗽的是孩子，心痛的却是父母
为什么小孩容易咳嗽？
五脏六腑皆令人咳，非独肺也
儿童长时间咳嗽的治疗方法
02 加油，使劲加油！你的便便露头啦
消化不良是便秘的主因
怎么判断儿童消化不良
儿童为什么容易出现便秘呢？
儿童便秘检查要到位
儿童消化不良及便秘用药物的缓解的方法
03 发热腹泻，38.5℃是不可逾越的红线吗
孩子腹泻往往与食积有关系
正确诊断比治疗更加重要
治疗孩子发热腹泻要有耐心
04 紧张情绪，让你的肠道“打结”了
你的情绪决定着你的肠胃
切记：哪里有病就得看哪里
全方位配合才能治愈消化不良
05 根源在哪里，就从哪里治疗
父母控制欲越强，小孩可能越消化不良
消化不良都是惯出来的毛病
应对青少年消化不良策略
青少年也有食积的问题
跋 医患共建的路在我们脚下
调好肠胃百病消：消化科医生写给全民的肠胃调理法是2022年由时代华语国际出版,作者李博。
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