编辑推荐
英国幽默心理自助读物，让你的心灵重获自由。
内容简介
一次热带雨林的徒步，作者偶遇了一只树懒，不禁陷入沉思“它为什么笑得这么甜”。几个月后，他决定混入树懒所在的“动物城”，诚邀树懒大师组，展开了一场与树懒大师们的深度对话。
这场对话绝不简单。一方面是因为树懒对现代人的某些行为理解有限，沟通困难；另一方面是因为，树懒竟在打盹的间隔中，不经意地道破了晦涩难懂的“正念实践”。
作者深受树懒大师们的影响，将与它们的对话整理成书。
作者简介
作者蒂姆·柯林斯，英国喜剧作家，畅销书作者，屡获奖项。代表作《胆小的吸血鬼》系列，《宇宙科林》系列等，已被翻译成30多种语言全球出版。
章节目录
版权信息
推荐序 乐安懒
译者序 不是懒，是禅
序章 偶遇，雨林中神秘的隐士
不为人知的龟兔赛跑：兔子、乌龟和树懒
第一章 对话树懒大师，尝试懒式修行
第二章 懒式节奏：让生活，放慢到每小时241米
第三章 拒绝无效忙碌：你是树懒，还是鼠宝？
第四章 懒式爱好：放松头脑，过程可比结果重要
第五章 懒式用餐：停下筷子，拥抱身心
第六章 懒式社交：觉察内心独角戏，别再刻意合群了
第七章 懒式度假：果断关闭朋友圈，随遇而安
第八章 懒式瑜伽：用你的独家姿势，找回内在宁静
第九章 懒式自信：嘿！停止自我批判，咧嘴笑对人生
第十章 懒式出行：抛定心锚，路在当下
第十一章 天然的嬉皮士鼻祖：放下自我，心魂俱静
第十二章 懒式居家：不妨把操持家务，变成正念修行
第十三章 懒式睡眠：关照你的呼吸，数羊不如数树懒
第十四章 懒式穿搭：不用纠结了，记住墙的颜色，买同款
第十五章 懒式约会：自洽而不猴急，明天不见下周见
第十六章 懒式育儿：纵使情绪像子弹，也从念头回到当下
第十七章 懒式生活现场：警惕被动攻击型人类，从灵魂无视
后记 脑补树懒，日常的一地鸡毛皆为懒式修行
一只树懒的自我关怀是2022年由东方出版社出版,作者[英] 蒂姆·柯林斯。
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