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一本书从脆弱、羞耻感的角度探讨爱、归属感与人生。人活着，快乐比完美更重要，脆弱才让我们完整。

内容简介

我们常常困扰于那些负面的经历和情绪，如脆弱、羞耻、恐惧和自卑，甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫，阻碍了我们的成长。但在布琳·布朗看来，正是我们自身的脆弱赋予我们力量，“在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的‘礼物’不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。”

作者简介

　　我们常常困扰于那些负面的经历和情绪，如脆弱、羞耻、恐惧和自卑，甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫，阻碍了我们的成长。

　　但在布琳·布朗看来，正是我们自身的脆弱赋予我们力量，“在充满危机和不确定的路上，当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时，人生不完美的‘礼物’不期而至，拥有它们会让你全心投入生活。”请跟随布朗的步伐，俯拾人生旅程中的10个“礼物”，开启全心投入、全力去爱的人生吧！

章节目录

序 言 一段勇敢的旅程 I

前 言 全心投入的生活

第一部分 准备

不完美人生的旅途中， 你最终将走向何处？你会遇见哪些阻碍？即使最无力的时候， 你又拥有哪些力量？一趟充满勇气的旅程， 你准备好了吗？

01 人生的必需

勇气、仁慈心、联结

02 人生的真谛

爱、归属感、自我价值

03 路途中的阻碍

羞愧、恐惧、脆弱

第二部分 启程

在充满危机和不确定的路上，当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时， 人生不完美的礼物不期而至， 拥有它们会让你全心投入生活。

04 不完美的礼物 · 一： 别管别人怎么想

与真实的自己对话

05 不完美的礼物 · 二： 不要完美主义

爱自己， 才能爱别人

06 不完美的礼物 · 三： 停止麻木与无力

重启灵性之门

07 不完美的礼物 · 四： 放下不足和恐惧

获得感恩与愉悦

08 不完美的礼物 · 五： 不确定，也没关系

发现直觉与信念

09 不完美的礼物 · 六： 放下比较

开启创造力

10 不完美的礼物 · 七： 摘掉疲惫的面具

重回玩乐与休息

11 不完美的礼物 · 八： 让焦虑远离生活

冷静下来，获得内心平静

12 不完美的礼物 · 九： 抛掉自我怀疑和“应该”

有意义的做事

13 不完美的礼物 · 十： 形象放一边，偶尔失控一下

请欢笑、请歌唱、请舞蹈

14 最后的礼物

【拾遗】冒险王和老实人

【译者后记】

脆弱的力量是2014年由浙江人民出版社出版,作者[美]布琳·布朗。

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