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内容简介
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作者简介
郑多燕,被誉为“韩国美丽的辣妈”“瘦身救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“理想の身体”。1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。
章节目录
序言
终极S瘦身操是……
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结语
塑身女王郑多燕终极S瘦身操是2014年由中信出版社出版,作者[韩]郑多燕。
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