塑身女王郑多燕终极S瘦身操

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   塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿!

   郑多燕所有瘦身操中时间短,效果迅速!只要10分钟,想瘦哪里就瘦哪里!

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内容简介

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作者简介

  郑多燕,被誉为“韩国美丽的辣妈”“瘦身救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“理想の身体”。1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。

章节目录

序言

终极S瘦身操是……

郑多燕的减肥史

直到成为塑身女王

跳终极S瘦身操,轻松瘦全身

附赠DVD的使用方法

开始跳终极S瘦身操前,请一定读一读!

终极S瘦身操提升效果要点

Chapter1 燃烧脂肪S瘦身操瘦全身!

01 打造苗条纵向线条!

02 打造纤细大腿!

03 打造超美臀背影!

04 打造平坦腹部!

终极S瘦身操Q&A

Chapter2 骨盆&躯干S瘦身操瘦腹部!

01 打造玲珑小蛮腰!

02 紧致体侧!

03 消除凸出的小腹!

04 打造纤细的腰身!

推荐小物品和包中藏品

Chapter3 坐姿&卧姿 垫上S瘦身操美臀&美腿!

01 优美线条&瘦大腿内侧!

02 彻底减掉大粗腿!

03 打造挺翘的美臀!

04 打造黄金美腿!

终极S瘦身操体验者分享

少食多餐蔬菜和水果来减肥!

继承完美身材塑身操的郑多燕家族

结语

塑身女王郑多燕终极S瘦身操是2014年由中信出版社出版,作者[韩]郑多燕。

得书感谢您对《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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