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美国NSCA打造篮球体能训练教材，提供专业知识与科学训练方法。
内容简介
本书既分析了篮球运动和不同位置球员的特点与训练需求，还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法，并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的强化练习。此外，书中还提供了针对不同位置球员在赛季后、休赛季、赛季前和赛季中的训练计划设计方法和示例，以帮助篮球教练、体能训练师指导运动员科学训练。
章节目录
封面
扉页
版权页
目录
内容提要
前言
简介
第1部分 专项运动抗阻训练原则
第1章 抗阻训练的益处
第2章 运动项目和运动位置的分析
第3章 测试方案和运动员评估
第4章 专项运动训练计划设计指南
第2部分 训练技术
第5章 全身训练技术
第6章 下半身训练技术
第7章 上半身训练技术
第8章 核心训练技术
第3部分 训练计划设计指南和训练方案示例
第9章 赛季后训练方案
第10章 休赛季训练方案
第11章 赛季前训练方案
第12章 赛季中训练方案
参考文献
关于NSCA
关于主编
关于撰稿人
关于译者
美国国家体能协会篮球力量训练指南是2022年由人民邮电出版社出版,作者 (美) 比尔·布尔戈斯。
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