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    世界羽毛球锦标赛女单guan军 王琳 亲自示范及指导技术动作 ·1000 幅真人连拍及赛场示意图 ·66段免费教学视频 ·覆盖各类基础及进阶技战术 ·多步骤、多角度、超细致图解 基础知识 ·阐释羽毛球比赛制度及裁判手势,介绍装备材质分类及选择方法。 热身运动 ·演示身体各部位的针对性热身运动,帮助练习者激活肌肉,避免运动损伤。 基础技术 ·解析握拍、发球、击球、步法等技术的执行步骤及要点,全面夯实羽毛球运动基础技术。 比赛技战术 ·解读单打、双打及混双比赛的赛制,剖析跑位与站位、接发球技战术、攻防战术,整体提高攻防实力与比赛策略制定能力。
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    七章全面剖析网球基础技巧,配练习方法及战术应用。
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