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MMA综合格斗实战技术训练全书 全彩图解版 电子书

MMA综合格斗实战技术训练全书 全彩图解版

  • 继续者张付
  • 战术格斗体系专栏作家专业写作700余张专业运动员演示图分步拆解200余种实战技法覆盖攻击、闪避、受身、防御及防反技术板块提供针对不同身高、身体素质和技术流派运动员的战术安排指导助力提高技术效率,丰富技术体系,快速克敌制胜!
国际象棋入门教程 电子书

国际象棋入门教程

  • 章晓雯
  • 国际象棋教程:青少年学习工具书
抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版 电子书

抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版

  • [美]托马斯·R.贝希勒
  • 美国国家体能协会(NSCA)创始人、前任主-席与认证委员会前执行副董事联合专业写作里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主丁宁里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主马龙国家体育-总局国家队体能训练中心负责人王雄北京市体育科学研究所研究员、多名奥运冠-军体能教练闫琪美国运动委员会(ACE)力量训练顾问韦恩·斯科特运动表现专家唐纳德·A.朱诚意推荐了解和对抗阻力,科学进行力量训练!·解析训练生理学机制,介绍训练器械类型与使用方法·真人示范图解动作练习,指出常见错误与改正方法·分步引导锻炼者确定和调整每项动作练习的训练负荷·九大步骤规范满足不同需求的训练计划的制定过程
青少年身体训练动作手册 栏架泡沫轴与按摩棒训练 电子书
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠68段动作指导视频介绍栏架、泡沫轴与按摩棒基础知识·分类与选择·工作/作用原理解析栏架、泡沫轴与按摩棒训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示70余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供7个针对不同锻炼需求的训练方案·强化动作模式·增强肌肉力量与爆发力·预防运动损伤·提升运动表现
篮球投篮技术指导(视频学习版) 电子书
  • 戴夫·霍普拉
  • 篮球投篮技术全面指导,助您提升命中率掌握制胜关键。
高效能人士的笔记整理术 电子书
  • 霁色
  • 每一个学习、工作过的人,都少不了跟笔记本打交道。写了这么多年的笔记,你确定自己真的理解它了吗?为什么同样的内容,别人总记得比你时间少、速度比你快、效率比你高,而且效果还更好呢?先别急着怀疑自己的智商,也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。聪明人的笔记可以让其事半功倍,错误的笔记却是名副其实的“猪队友”,只能阻碍我们能力的发挥。改变一下记笔记的方式,掌握正确的方法,你会发现自己的学习效率更高、工作效果更好
儿童身体训练动作手册拉伸训练 电子书
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作!随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
每天5分钟20天零基础学围棋 电子书
  • 弈招围棋
  • 1届百灵爱透杯世界围棋公开赛冠军周睿羊九段11届春兰杯围棋世界冠军檀啸九段21届LG杯世界围棋棋战世界冠军党毅飞九段世界女子围棋擂台赛8连胜纪录创造者晨星五段联袂推荐!一直想学围棋,但不知从何入手?超简单的围棋入门书,让你一看上手!学围棋,本来应该是轻松、愉快、有趣的事情本书将学会下围棋应知应会的20个知识点进行了详细讲解用你能看懂的语言、能看懂的图解,没有晦涩难懂的内容每课只需要5分钟,便可轻松掌握随书附赠免费的、时长255分钟的视频学习课程尤其适合零基础的读者,以及想辅导孩子学围棋的家长使用!
看图学游泳(修订版) 电子书
  • 牛雪彤
  • 游泳入门图书:专业教练演示,快速掌握基础知识与技巧。
图解篮球个人技术:投篮训练80项 电子书
  • 李成名
  • 超细致图解,展示技术要领,训练重点一目了然配合视频教学,加深理解有效提高投篮命中率,让你自信出手凭借稳定的发挥,在球场上尽显射手本色从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导零基础学打篮球,命中篮筐,成功得分通过投篮的基础技术、中级技术和投篮的高级技术从易到难进行练习快速了解投篮的基础知识和训练技巧,使投篮技术得到循序渐进的提升。
冬季奥运会小百科 电子书
特种行业体能训练手册 电子书
  • 闫琪,刘哮波
  • 从身体功能强化出发,帮助特种行业人员科学强化体能水平。
拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版 电子书
  • 高振国
  • 1、拳击国际A级裁判李青生,奥运会亚军张志磊,世界女拳王王亚囡,世界散打冠军王聪鼎力推荐!2、一本写给拳击爱好者、运动员和教练员的拳击进阶实战指南!3、国家队拳击教练30年执教成果与训练实践,以先进训练理念、完整执教体系,引领科学拳击训练!800余幅高清彩图分步骤演示160种拳击实用技战术,囊括步法、拳法、防守方式、迎击方式、入门技术、高级战术及中近距离、围绳边和围绳角战术,增强格挡与防御意识和能力,提高攻击的准确性和有效性。
零基础成人围棋速成法 电子书
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  • 国内知名围棋原创内容平台围棋TV专为成人开发的零基础围棋速成学习法教你摆脱吃子思维,从一开始就获得大局观10个问题,直击围棋入门的精髓和要义:1.开局阶段,棋子该下在哪儿2.我的棋子总被吃,怎么办3.棋子碰到一起时,怎样获取主动4.为什么吃的子比对方多,还会输5.地盘越围越小,什么原因6.围好的地盘却出问题,什么原因7.对方围的地盘特别大,怎样进入8.出现“打劫”的情况,怎样应对9.怎样判断一块棋是死棋还是活棋10.该用什么样的战术让子棋对于初学者来说,这本书能够从全局的视角教会您围棋取胜的核心思维而对于已会下棋的您来说,这本书将向您展示一个理解围棋的全新逻辑
超好用围棋布局 6个让你掌控全局的经典布局解析 电子书
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  • 1.聂卫平围棋道场主教练赵兴华三段,教你如何开好棋局,提高围空效率,获得先机!2.围棋TV金牌节目3.赠送配套教学视频4.国内围棋名人联袂推荐
看图学打网球(二维码学习版) 电子书
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  • 七章全面剖析网球基础技巧,配练习方法及战术应用。
儿童青少年科学锻炼手账 电子书
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  • 全国青少年科学健身指导普及推荐用书24个科学锻炼运动营养损伤康复核心知识12个有效提升身体素质的计划视频包括:年计划、打卡页、周计划、自由页、贴纸国家体育总局青少年体育司国家体育总局体育科学研究所联合出品
叶问咏春拳从入门到实战 视频学习版 电子书
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围棋经典手筋3600题(高级) 电子书
  • 李春震
  • 围棋经典手筋3600题——高级》适合业余1段以上的读者,内容包括连接的手筋、切断的手筋、吃子的手筋、弃子的手筋、做活的手筋、杀棋的手筋、对杀的手筋、打入的手筋、侵消的手筋、围空...
聂卫平围棋教程(从入门到15级) 电子书
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序,   檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐!   聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写   适合少儿的零基础围棋启蒙教材,   快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索!   本系列教程的特点:   1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习;   2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识;   3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂;   4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。    学习围棋早已超过了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够:   1.开发智力;   2.增强注意力;   3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变力、计算力;   4.从小培养孩子的大局观和战略思想;   5.树立竞争意识,磨炼意志品质;   6.正确对待挫折,获得积极向上、永不放弃的精神。   总之,围棋将是您的孩子终生受益的爱好!
琴棋书画一直是人们陶冶情操,修身养性之术,其中下棋者运筹帷幄,或守或攻,乐在其中;看棋者虽为局外,同喜同忧,同得其趣。本书作为一本围棋入门书,内容详实,讲解细致,举例丰富,十分...
  在多年的教学实践中,为了克服上述问题,作者结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材...
  一,没有针对孩子的系统实用的教材和教学辅导资料。市面上现在围棋教学书籍不少,但都存在着结构不合理、知识点分类混乱、难易程度不一致、教学安排跳跃性大等问题。  第二,教师教学...
在多年的教学实践中,作者结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比,本套图书有如下特...
适读人群 :中老年象棋爱好者。 一本书包含象棋入门的基本内容,并有适当练习,内容全,上手快 每日1课,内容安排合理,学习节奏轻松 大字号、大图片,更适合中老年人阅读
运动/健身近期更新
本书记录了从詹姆斯、韦德、安东尼、波什们的选秀伊始初出茅庐,到站稳脚跟崭露头角,再到超群绝伦建功立业,直至冠绝联盟登峰造极的过程。
适读人群 :大众、广大青少年及冰雪运动项目爱好者。 中国申奥成功后,中国政府做出推动“三亿人参与冰雪运动”的郑重承诺,“冰雪进校园”、 “北冰南展西扩东进”等一系列冰雪运动普及计划稳步实施。 本书借此契机意在激发大众参与冰雪运动的积极性和热情,教会大家看懂冬奥会比赛项目、了解历届冬奥会的历史文化、中国运动健儿参与冬奥会的那些事。 本书通过大量卡通、剪影和实景图片,以及冰雪运动关键技能的视频展示,让大家在轻松生动、诙谐幽默的形式中学习了解冰雪项目的运动装备、学会基本的冰雪运动知识和技能。
1. 他是世界男子花样滑冰的当世传奇,有华丽的职业生涯; 他是冰上贵公子,在赛场上的身影翩若惊鸿、宛若游龙;他是二次元里的热血漫男主,对梦想付出了超乎常人的努力; 他在全世界都拥有大批粉丝,一举一动都备受世人关注。随着东京奥运和北京冬奥会到来,羽生结弦将继续成为舆论报道的焦点。 2. 本书特点 权威:羽生结弦亲述,磨铁图书获得D家授权。 深度:D家收录羽生结弦成长过程中的资料,以其本人的话语道尽自幼年以来的花滑轨迹 。 感动 :直面压力与挑战的内心世界,无数次在比赛中跌倒,又无数次地爬起来,看冰上王者传奇封神之旅。 魅力:包含110张全彩D家照片,赛场外是可爱小天使,赛场上是技术与美的最佳代言人。 励志:细节展示自律自省,自我激励的精神境界,“希望大家看到我倾情表演的姿态后,能鼓起向前看的勇气,哪怕只是一丝也好。 ” 3.大陆简体版与日版的区别 A.日版为32开(146210mm),简体版为16开(166235mm),更大幅的开本,更契合图文呈现。 B.封面正反面印刷,背面特别设计羽生结弦大事记,记录书中羽生从幼年开始的成长时间线。 C.全新版式设计升级,正文双色标识,改变日版图片排列紧密,书页无法完全摊开的状态,以更精细的图文编排、完美还原图片,裸背锁线,可180度平铺。 D.内外双封,内文艺术纸,全彩印刷。 随书超值附赠:大幅海报
《世界杯官方传记》,国际足联官方出品,国际足联主席因凡蒂诺亲自作序。 世界杯史诗百科,2018年世界杯之夏,你值得拥有的官方看球指南! 原版引进,著名体育媒介《体坛周报》和虎扑体育联手翻译,并强力推荐。 记录世界杯近百年华彩历史,教你做“懂球帝”,一本书看懂世界杯。 FIFA官方出品,1930-2014年20届世界杯图文全史,一本书收藏世界杯。 记录这个时代的足球传奇,记录我们的青春记忆。无论你是70后、80后、90后……每一代球迷都能从书中找到自己的世界杯故事。 1000余张世界足球博物馆私藏照片,大量首度公开的官方文件,近40万字的厚重史诗。 每届世界杯赛程、比赛数据全记录,官方赛事记录和分析,著名球星、教练的采访纪实。 大16开(21.6CM29.1CM)精装全彩,精装精做,2018世界杯年送给球迷的珍贵礼物书。
  ◆基础练习题部分:主要练习棋盘和棋子的布局,各种棋子的走法和吃子方法。  ◆进阶练习题部分:一步杀、两步杀、三步杀练习,基本战术,包括击双、牵制、串子、闪击、消除保护、引离、引入、和棋等。
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