适读人群 ：大众读者
你的工作、学习和生活是否越来越忙？你是否越努力却效率低下？你是否为挤出一点时间而焦头烂额？
每一个人都应该学习的高效时间管理术，教会你如何寻找浪费掉的时间，如何有效管理时间，如何高效利用时间，如何和时间做朋友。
6大步骤，11种方法，让你彻底利用好每天24小时
从此告别拖延症，高效、迅速、行动
内容简介
本书提供100个使用时间和提高效率的时间管理技巧，如猴子法则、阿尔卑斯山法则、衣柜整理法、思维导图等，这些具体实用性工具的方法，帮助读者学会高效利用时间，在较短的时间里完成重要而紧迫的任务，砍掉浪费时间的行为。有效管理时间，让你从杂乱无序的工作中解脱出来，告别忙碌低效状态。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 前言
- 第1篇 谁偷走了你的时间？
- 第1章 找到“时间陷阱”
- 导言：情不自禁掉入“时间陷阱”
- 技巧1 制作时间流逝表
- 技巧2 计算自己的时间价值
- 技巧3 拖延是时间无声的杀手
- 技巧4 浪费时间是时间的最大杀手
- 技巧5 列出清单，戒掉浪费时间的坏习惯
- 技巧6 隔离“电视杀手”
- 技巧7 拒绝“资料杀手”
- 技巧8 去除条理不清
- 技巧9 巧用小段时间
- 第2章 不佳状态让你坠入穷忙的深渊
- 导言：你是穷忙族吗？
- 技巧10 无形的时间杀手——工作狂
- 技巧11 危机是最折磨你的时间杀手
- 技巧12 后悔是最“优雅”的“时间杀手”
- 技巧13 自卑是抹杀时间的罪魁祸首之一
- 第2篇 步入时间管理之门
- 第3章 五个经典时间管理理念
- 导言：每个人必须学会时间管理
- 技巧14 正确计划
- 技巧15 设定明确的目标
- 技巧16 时间管理规划必不可少
- 技巧17 列出轻重缓急
- 技巧18 克服拖延
- 第4章 先做重要而紧迫的事情
- 导言：把事情进行排序，先做应优先处理的事情
- 技巧19 列出前十项工作清单
- 技巧20 制订A、B、C类工作顺序
- 技巧21 排出轻重缓急时间表
- 技巧22 猴子法则处理不重要但紧迫事情
- 技巧23 测试你的紧迫指数
- 技巧24 如果我是亿万富翁
- 技巧25 挑选该做的事
- 第5章 制订时间管理计划
- 导言：计划就是赢得时间
- 技巧26 制订每日计划表
- 技巧27 制订你的周计划
- 技巧28 制订你的月计划
- 技巧29 目标不同，计划不同
- 技巧30 为项目制订一份计划
- 技巧31 阿尔卑斯山法制订日计划
- 技巧32 用衣柜整理法进行计划
- 技巧33 在计划与计划之间留空余时间
- 技巧34 为行动计划找一个动机
- 技巧35 弄清完成某个计划所需的时间
- 技巧36 剔除掉拖延计划的任务
- 第6章 为自己设定目标
- 导言：明确的目标是前进的方向
- 技巧37 你想成为一个什么样的人？
- 技巧38 我现在的处境如何？
- 技巧39 制作了解自我卡
- 技巧40 制作你的个人才能表
- 技巧41 写出你的中长期目标
- 技巧42 制订短时间目标
- 技巧43 用思维导图确定目标
- 技巧44 列出你的A级目标
- 技巧45 根据A级目标列出行动方案
- 技巧46 给你的目标设定时间期限
- 技巧47 目标分解
- 技巧48 将目标转化为习惯
- 技巧49 制作习惯培养卡片
- 第7章 排除干扰，掌控自己的时间
- 导言：专注是种力量，排除干扰
- 技巧50 是什么在阻碍你做重要的事？
- 技巧51 勇敢说“不”，杜绝不速之客
- 技巧52 电话既是时间工具又是时间杀手
- 技巧53 拒绝垃圾短信
- 第3篇 成为高能效人士
- 第8章 规划时间，每一天都高效
- 导言：你浪费了多少时间？
- 技巧54 制作待办事项清单
- 技巧55 必备三种待办事项清单
- 技巧56 时间日志
- 技巧57 工作日记
- 第9章 善用工具，既省时又高效
- 导言：充分利用小工具
- 技巧58 通讯录
- 技巧59 便利贴
- 技巧60 名片
- 技巧61 传真机
- 技巧62 电脑
- 技巧63 网络
- 第10章 了解你的时间规律，提高效率
- 导言：为什么会瞎忙？
- 技巧64 高效自我评估表
- 技巧65 你每日的工作量是多少？
- 技巧66 计算生理状态
- 技巧67 记录效率周期表
- 技巧68 记录我的时间模式
- 技巧69 三个问题帮你提高效率
- 技巧70 效率手册
- 技巧71 运用20/80法则
- 第11章 职场高效秘诀
- 导言：不懂方法，白做很多“无用功”
- 技巧72 A、D制工作法
- 技巧73 工作环境与工作效率
- 技巧74 建立高效办公区
- 技巧75 在自己的领域内精益求精
- 技巧76 让工作达到“Flow”状态
- 技巧77 制作并运用标准工作程序
- 技巧78 每天静坐半小时
- 第12章 挤出海绵里的水——省时秘诀
- 导言：学会挤时间和利用业余时间
- 技巧79 早起床一小时
- 技巧80 看报纸的方法
- 技巧81 制作阅读时间计划表
- 技巧82 控制电子邮件数量
- 技巧83 减少会议时间
- 技巧84 请关掉电视和电脑
- 第13章 善用零碎时间
- 导言：培养善用时间的好习惯
- 技巧85 我的梦想一天
- 技巧86 看看你浪费了多少零碎时间
- 技巧87 避开高峰时间
- 技巧88 同时做两件事
- 技巧89 按时赴约和预防对方迟到
- 技巧90 利用候客室
- 技巧91 利用洗漱时间
- 第4篇 高效+有序=快乐生活
- 第14章 告别杂乱、疲惫的生活
- 导言：该休息就休息
- 技巧92 我真的需要保存这些杂物吗？
- 技巧93 东西放在固定的地方
- 技巧94 简单你的衣橱
- 技巧95 按照你的方式过节
- 技巧96 好好安排睡眠时间
- 第15章 简单快乐的生活
- 导言：人生有多少时间？
- 技巧97 把逛超市的时间减少一半
- 技巧98 把阳台改造成菜园
- 技巧99 简单饲养你的宠物
- 技巧100 住小一点的房子
- 版权
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巧利用更高效是2014年由出版,作者战拖小分队。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《巧利用更高效》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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