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内容简介

本书分为七章，内容包括快速伸缩复合训练理论基础、小栏架训练、绳梯训练、双脚跳跃、单脚跳跃、跳伸练习、上肢和实心球练习。

青少年快速伸缩复合训练是2016年由北京体育大学出版社出版,作者吕青。

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