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编辑推荐

从身体功能强化出发，帮助特种行业人员科学强化体能水平。

内容简介

本书是中国人民解放军军事体育科学研究所体能训练顾问、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大特种行业从业人员、健身爱好者及运动爱好者提供的体能训练指导书。本书首先介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容，然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率，降低损伤风险。此外，本书采用真人示范、分步骤图解的方式，详解了180余个体能训练动作的练习方法，并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。

章节目录

特种行业体能训练手册是2022年由人民邮电出版社出版,作者闫琪，刘哮波。

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