《相约老年健康科普丛书——老年人运动健康一本通》主要内容包括老年人运动相关的基本知识，健康和疾病的运动处方，运动的原则和科学运动的知识，老年人常见的运动损伤和运动损伤的自救，老年人常见的运动误区，运动养生的知识，通过通俗易懂的语言，以一问一答的方式，解答老年人关于运动健康的相关问题，如运动的好处有哪些、老年人在制订运动计划前需要做哪些健康评估、得了慢性疾病是否应该减少运动、帕金森病患者如何运动、如
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内容简介
本书主要内容包括老年生理相关的心理问题（更年期相关心理问题、衰退相关心理问题、身体衰弱相关心理问题等），社会环境相关的心理问题（退休老年人心理问题、空巢和独居老年人的心理问题、养老机构老年人的心理问题、住院老年人的心理问题等），躯体疾病相关的精神心理问题（心脑血管疾病伴发的心理问题、肿瘤伴发的心理问题、失能伴发的心理问题等），为广大中老年朋友及其家人解答关于老年人精神心理健康方问题，帮助老年人了解自我调适、预防和识别精神心理疾病的知识，增强其及时就医和正确对待疾病乃至死亡的科学意识。
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章节目录
- 封面
- 内封
- 版权页
- 内容提要
- 相约老年健康科普丛书编写委员会
- 序一
- 序二
- 前言
- 一、老年人如何保持精神健康
- （一）如何化解更年期的烦恼
- （二）预防认知衰退，延缓大脑老化
- （三）身体衰弱别担心，积极防治有益身心
- （四）黄昏无限好，仍做有情人
- 二、适应社会环境变化，保持心理健康
- （一）离岗人不废，疾病绕着走
- （二）独居不可怕，保持心理健康有办法
- （三）养老机构伙伴多，心理健康乐呵呵
- （四）出入医院变化多，良好心态有防备
- 三、科学应对老年人常见的精神心理疾病
- （一）抑郁能治愈，莫耻于就医
- （二）跟着医生的建议走，焦虑变无忧
- （三）关注身体要适度，莫无根据把病疑
- （四）认知健康很重要，预防痴呆聪明到老
- （五）快乐健康到老，良好睡眠不可少
- （六）突然“糊涂”也是病，识别谵妄很重要
- 四、正确处理与躯体疾病相关的精神心理问题
- （一）关注“双心疾病”（心脏病伴随心理疾病），科学处理争双赢
- （二）“心脑同治”获益大
- （三）谈“癌”莫色变，乐观心态胜万难
- （四）恰当止痛，权衡利弊
- （五）预防失能，减轻焦虑
- （六）善始善终，无憾告别
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老年人精神健康小处方是2023年由人民卫生出版社出版,作者北京老年医院。
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