编辑推荐

一个人一天有24小时，时间对人人都公平。但如何使用这些时间，才能达到最优解，心理学家在研究。本书认为，精力管理训练可以让人们拥有颠覆生活方式的力量。这种训练，涉及体能精力、情感精力、思维精力、意志精力，调动得当，不仅有助于提升生活质量，更可帮助塑造人的性格。精力管理不等于时间管理，管好精力，会比管好时间更有效。

内容简介

稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。

吉姆洛尔和托尼施瓦茨的全情投入精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中，遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化：轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志；驾驭劳逸结合的生命脉动节奏；和精英运动员一样系统发展自己的能力；建立起高度精确、积极的精力管理习惯。

章节目录

精力管理是2015年由中国青年出版社出版,作者吉姆·洛尔(JimLoehr)。

得书感谢您对《精力管理》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。