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本书详解263个哑铃动作，适合健身爱好者和教练。
内容简介
《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作，从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。
《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现，每个动作都有正面、侧面多角度图，包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频，扫二维码即可免费观看，是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
章节目录
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哑铃训练全书是2018年由人民邮电出版社出版,作者王轩。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《哑铃训练全书》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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