本书针对大学生的心理特点及存在的心理问题，从大学生心理素质教育角度出发，把目光投向学生的积极心理品质，以成长为核心，运用心理学及相关学科理论，结合大学生心理特点，系统阐述了心理健康教育各方面的内容及培养方法、途径等。
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内容简介
本书共12章，主要介绍了大学生心理困惑与心理咨询、自我意识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱心理与性心理、学习心理、职业生涯规划、压力管理与挫折应对、网络心理健康、生命教育与心理危机干预等方面的内容。
章节目录
- 第一章绪论
- 第一节 大学生心理健康概述
- 一、心理健康的含义
- 二、大学生心理健康标准
- 三、大学生心理健康的意义
- 第二节 大学生常见心理问题及心理健康的影响因素
- 一、大学生常见心理问题
- 二、大学生心理健康的影响因素
- 第三节 提高大学生心理健康水平的方法
- 一、掌握心理健康知识
- 二、学会自我心理调适
- 三、参加社会实践活动
- 四、养成健康生活方式
- 五、寻求专业心理咨询
- 第四节 大学生心理健康教育
- 一、认识心理健康教育
- 二、大学生心理健康教育的意义
- 第五节 大学生成长训练营
- 第二章大学生心理困惑与心理咨询
- 第一节 心理问题及异常心理
- 一、心理正常与异常的区分原则
- 二、常见心理问题的分类
- 三、大学生常见异常心理
- 第二节 大学生心理咨询
- 一、心理咨询的概念
- 二、大学生心理咨询内容与设置
- 三、大学生心理问题的处理方法
- 四、近年流行的心理咨询与治疗方法
- 第三节 大学生朋辈心理辅导
- 一、朋辈心理辅导的含义
- 二、朋辈心理辅导工作的开展
- 三、朋辈心理辅导的注意事项
- 第四节 大学生成长训练营
- 第三章大学生的自我意识
- 第一节 自我意识概述
- 一、自我意识的含义
- 二、自我意识的结构
- 三、自我意识的发展过程
- 第二节 大学生自我意识的特点和偏差
- 一、大学生自我意识的特点
- 二、大学生常见自我意识偏差
- 第三节 大学生自我意识的完善
- 一、正确认识自我
- 二、积极悦纳自我
- 三、有效调节自我
- 四、不断自我超越
- 第四节 大学生成长训练营
- 第四章大学生的人格发展
- 第一节 人格概述
- 一、人格的含义
- 二、与人格相关的理论
- 三、大学生人格特征
- 第二节 大学生健康人格塑造
- 一、人格发展的影响因素
- 二、塑造健康人格的方法
- 第三节 大学生常见人格发展偏差及调适
- 一、常见人格障碍及治疗
- 二、常见人格发展偏差及调适
- 第四节 大学生成长训练营
- 第五章大学生情绪管理
- 第一节 情绪概述
- 一、情绪的含义
- 二、情绪的分类
- 三、情绪的功能
- 四、大学生的情绪特点
- 第二节 大学生常见的情绪困扰及调适
- 一、大学生常见情绪困扰
- 二、大学生情绪的调适
- 第三节 积极情绪及养成
- 一、积极情绪的提出
- 二、积极情绪的培养
- 第四节 大学生成长训练营
- 第六章大学生的人际交往
- 第一节 人际交往概述
- 一、人际交往的含义与理论
- 二、人际交往的产生与发展
- 三、人际交往的心理效应
- 第二节 大学生人际交往的特点与困扰
- 一、大学生人际交往的特点
- 二、大学生亲近人际关系的特征
- 三、大学生人际交往困扰
- 第三节 大学生人际交往问题的应对
- 一、困扰调适
- 二、掌握人际冲突管理方式
- 第四节 人际交往技能的提升
- 一、把握人际交往的基本原则
- 二、学习人际交往的艺术
- 三、掌握人际交往的技巧
- 四、提升人际魅力
- 第五节 大学生成长训练营
- 第七章大学生恋爱心理与性心理
- 第一节 大学生恋爱心理概述
- 一、爱情的内涵
- 二、大学生的恋爱心理
- 三、培养爱的能力
- 第二节 大学生的性心理
- 一、大学生性心理的发展
- 二、性别角色与心理差异
- 三、健康性心理的标准
- 第三节 恋爱心理与性心理困扰及应对
- 一、常见恋爱关系困扰及应对
- 二、常见性心理困扰及应对
- 第四节 大学生成长训练营
- 第八章大学生的学习心理
- 第一节 学习概述
- 一、学习的含义
- 二、大学生学习的特点
- 三、影响学习的心理因素
- 第二节 大学生学习心理困扰及调适
- 一、学习适应不良与调适
- 二、学习动机不当与调适
- 三、考试焦虑与调适
- 四、学习拖延与调适
- 第三节 大学生学习能力的提升
- 一、树立新的学习理念
- 二、培养大学学习能力
- 三、掌握有效学习策略
- 第四节 大学生成长训练营
- 第九章大学生职业生涯规划
- 第一节 职业生涯规划概述
- 一、职业生涯规划的概念与意义
- 二、职业生涯规划理论
- 第二节 大学生职业生涯规划与发展
- 一、探索自我
- 二、分析职业
- 三、决策——职业目标的确定
- 四、行动——大学生职业生涯发展任务
- 第三节 大学生职业生涯发展常见心理困惑及调适
- 一、自卑心理
- 二、自负心理
- 三、焦虑心理
- 四、受挫心理
- 第四节 大学生职业生涯发展能力的提升
- 一、就业能力的打造
- 二、生涯适应力的提升
- 三、创造力的培养
- 四、择业心态的调整
- 第五节 大学生成长训练营
- 第十章大学生压力管理与挫折应对
- 第一节 压力概述
- 一、压力的含义和类型
- 二、压力的反应和表现
- 三、压力的来源
- 第二节 压力管理
- 一、压力管理的含义
- 二、大学生的压力管理策略
- 第三节 挫折概述
- 一、挫折的含义
- 二、大学生心理挫折产生的原因
- 第四节 挫折的应对
- 一、树立正确的挫折观
- 二、理性设定抱负水平
- 三、学会合理归因
- 四、适当运用心理防御机制
- 五、建立良好的人际关系
- 六、磨炼意志力
- 第五节 大学生成长训练营
- 第十一章大学生网络心理健康
- 第一节 大学生网络心理概述
- 一、网络心理的含义
- 二、大学生网络心理需求
- 三、网络对大学生的影响
- 第二节 大学生网络心理问题
- 一、一般网络心理问题
- 二、网络成瘾
- 第三节 大学生健康网络心理
- 一、网络心理健康的标准
- 二、大学生健康网络心理的培养
- 第四节 大学生成长训练营
- 第十二章大学生生命教育与心理危机干预
- 第一节 大学生生命教育
- 一、生命的含义
- 二、生命的特征
- 三、大学生生命教育
- 第二节 大学生心理危机及危机干预
- 一、认识心理危机
- 二、心理危机的常见反应
- 三、心理危机干预
- 第三节 大学生成长训练营
- 参考文献
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大学生心理健康教育与自我成长是2021年由人民邮电出版社出版,作者主编。
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本书分为理论部分和实践部分，理论部分介绍了高等学校体育的地位、特点、任务、目标，以及体育测试、运动损伤等的相关知识，实践部分主要介绍了田径运动、球类运动、操舞类运动、传统健身类运动的基本动作和竞赛规则。
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本书共分为十章，内容包括认识大学生的心理健康、大学生的自我意识与培养、大学生的人格发展与培养、大学生的学习心理培养、大学生的情绪与培养、大学生的人际交往与培养、大学生的性心理及恋爱心理、大学生的压力管理与挫折应对、大学生的职业生涯规划、大学生的生命教育与心理危机应对等。并辅有心灵书签、心的困惑、心海导航、心的思索等栏目。
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本书共十六章，具体内容包括：大学生活与心理健康、心理困惑与心理疾病、心理危机与心理救助、学习管理与生涯规划、情绪管理与情商培育、挫折心理与逆商培养等。
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本书共10章，分3个部分。第一部分为第一章，阐述心理健康的基础知识。第二部分为第二、三章，内容包括大学生自我意识与培养、大学生人格发展与塑造。第三部分为第四至第十章，内容包括大学生的学习与心理健康、大学生情绪与情绪管理、大学生面对的挫折与挫折应对、大学生人际交往与心理健康、大学生的恋爱与心理健康、大学生的网络心理与心理健康及大学生心理危机与应对。
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本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，针对当代大学生的身心特点和实际情况进行编写，旨在帮助大学生了解心理健康知识，提高大学生的心理健康水平，从而让大学生学会调节和管理情绪，掌握自助与求助的方法，促进其身心健康发展，最终达到增强大学生社会适应能力的目的。本书的主要内容包括大学生心理健康概述、大学生自我意识认知、大学生人格塑造、大学生适应能
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本书介绍我国大学生的心理健康理论，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑等进行了讲解。书中既有理论方面的阐述，又有大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与训练的操作环节，具有较强的可操作性和自我指导意义。
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本书内容依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，注重理论联系实际，力求贴近大学生的学习生活。本书编写风格轻松明快，以心理健康基本理论知识为基础，紧紧围绕大学生常见的心理困扰，通过介绍心理调适方法，帮助大学生更好地认识自我，让大学生能够及时对可能产生的心理问题进行预防，增强大学生心理健康自我教育的能动性，提高心理品质。本书分为10章，主要内容包括大学生心理健康教育导论、大学生常见心
