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运动损伤防治：深层组织按摩技巧揭秘
内容简介
体育运动中，人们常常受到扳机点疼痛、肌肉及筋膜紧张、关节活动度受限等运动损伤的困扰。针对这种现状，本书采用真人示范图解的方式，对常见的、运动负荷较大的肌肉的深层组织按摩技术进行了详细讲解，并提出了针对性深层组织按摩方案的制定方法。
章节目录
封面
扉页
版权信息
目录
内容提要
前言
致谢
第一部分 深层组织按摩技术入门
第1章 深层组织按摩简介
应用方法
如何增加按摩深度
深层组织按摩与运动按摩的不同之处
深层组织按摩的效果
深层组织按摩的益处
何时何地使用深层组织按摩
结束语
小问题
第2章 深层组织按摩准备
你是什么类型的按摩治疗师
设立意图
使用的身体部位
选择在哪个部位使用前臂、拳头、肘部或挤压手法
使用的设备
安全注意事项
常见问题
面对客户时的重要提示
深层组织按摩的安全提示
结束语
小问题
第二部分 深层组织按摩技术
第3章 按压技术
按压技术简介
前臂
拳头
肘部
挤压手法
工具
结束语
小问题
第4章 拉伸技术
拉伸技术简介
不使用按摩油（干式拉伸）
干式拉伸技术
牵引技术
干式拉伸梨状肌
涂抹按摩油拉伸
涂抹按摩油拉伸与被动活动关节技术
涂抹按摩油拉伸结合主动活动关节技术
结束语
小问题
第三部分 深层组织按摩技术的应用
第5章 躯干深层组织按摩技术
四分之三卧位
仰卧位
俯卧位
坐位
小问题
第6章 下肢深层组织按摩技术
四分之三卧位
仰卧位
俯卧位
小问题
第7章 上肢深层组织按摩技术
四分之三卧位
仰卧位
俯卧位
小问题
第四部分 深层组织按摩流程和方案
第8章 深层组织按摩方案的制定
初始问题
测试
有关按摩时长的注意事项
练习常规按摩方案
案例研究
结束语
小问题参考答案
照片索引
作者及译者简介
体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）是2018年由人民邮电出版社出版,作者 (英) 简·约翰逊 (Jane Johnson) 。
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