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超过110个实证有效的训练计划，帮助不同水平的运动员和健身爱好者实现目标计划。

内容简介

本书作者提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异，可以满足多样化的需求。

章节目录

身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案是2020年由人民邮电出版社出版,作者[美]胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳（Juan。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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