抚平焦虑的「情绪课」,是内心的安宁,让我们有勇气面对世界:探究造成现代人抑郁和焦虑的根源,从自身出发,调整情绪,摆脱日常生活中的急躁。
未读·生活家「人生学校」书系——英国当代思想家阿兰·德波顿的生活哲学课,那些学校里不曾教过的人生课题,都能在这里找到答案。「情绪课」是内心的安宁,让我们有勇气面对世界。
我们不能否认焦虑的存在,也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好,糟糕的处世之道也罢,几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是,通过自我教育,保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的,我们需要从自身出发,明确认识自己的期待,不过分天真,从而收获内心的安静。
人生学校:平静的力量是2018年由未读出版,作者[英]人生学校。
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