不同的水彩颜料叠涂、加入不同量的水分、不同的叠涂方式都可以表现出不同的色彩和质感，这种变化多样的特性正是水彩所具有的独特魅力。而控水和涂色正是画好水彩画必须要掌握的技法，针对这点，本书的第1章讲述了水彩画材的选择、画笔的用法等基础知识，力图让零基础的读者能够轻松地入门；第2到5章则按照由易到难的进阶过程讲解了掌控好水和色的18种绘画技法，通过精心编排的案例让读者能将前面学习到的基础技法融会贯通地使
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赵涵分享女性成长修炼之路，助力新知女性自信成长，勇敢面对生活挑战。
内容简介
本书致力于鼓励女性发现自己身上的光芒，自信地做最好的自己。全书包含涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章，涵盖宠爱自己、风格打造、情感相处、认知提升、人际连接多个方面。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 献给
- 关于我
- 自序 做自己的主角：不再讨厌自己
- 涵悦 9问9答
- 涵煦 宠爱自己
- 人的脸就是一张有故事的地图
- 无处安放的童年
- 难以承受的嫉妒恶意
- 高敏感也是馈赠
- 武装好自己，才能不被看不起
- 谢谢无时不在的病痛：活成一颗牛油果
- 勇于折腾：真正的臣服
- 人的底气：活着必须努力
- 过往不恋，当下不杂，未来不迎
- 感恩自己，取悦自己：快乐是一种能力
- 消受得意：物来顺应，未来不迎
- 边界意识：形成不被伤害的气场
- 把真正的热情放在有限的事业上
- 最好的美丽在于“无龄”感
- 涵润 有情有爱
- 做婚姻的合伙人
- 世界再大还是遇见你
- 找到101个继续过下去的理由
- 新生家庭的亲密关系
- 好的爱情终于精神成长
- 亲情无价：亲子关系的建立与维系
- 母爱如海
- 父爱如山
- 好的亲子关系源于自我修正
- 爱让我们成为独一无二的玫瑰
- 把自己拉到生命的主轴
- 在数量中“度量”而行
- 守卫爱情：退后一步即悬崖
- 涵畅 认知升级
- 青春无悔，荣耀无畏：人生在于选择
- 无悔：我的青春与大学梦想
- 荣耀：突破厚厚的否定墙
- 番外：感念Mrs.T一家
- 活出原创，赢得梦想：凤凰涅槃守初心
- 入职凤凰，一心想要证明自己
- 守护初心，别不小心活成了盗版
- 话要软着说，事要硬着做
- 职场点滴Tips
- 无畏真实，真诚向上：我的达人心路
- 以“真诚”打开各种可能之门
- 择善而行：心智认知才能带来持久的增长
- 生命给我们柠檬，我们把它榨成甜柠檬汁
- “涵酸”言论
- 涵养 悠然自适
- 入世做人，出世做事
- 共情与尊重
- 别把你的秘密告诉风
- 麻烦是值得期待的
- 心有力量，岁月静好
- 有一颗让自己幸福的心
- 愤怒也是一种健康的情绪
- 心有光芒，一路向阳
- 拥有被别人讨厌的勇气
- 归来仍是少年，享受高质量的独处
- 越成熟，越兼容
- 心有未来，世界自宽
- 让人舒服是种美德
- 与后半生握手言和
- 后记 不完美才是真实的生活
- 跋 我眼中的涵涵
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涵解：无畏真实是2021年由人民邮电出版社出版,作者赵涵。
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