高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习 电子书

高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习

9.9 开通会员

编辑推荐

纠正你容易忽视的习惯,发现你不易察觉的错误,解决运动中核心的问题,教你事半功倍的呼吸训练手段。

内容简介

本书是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理,结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法,旨在改善人体的呼吸功能,从而促进健康,改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书,读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素,如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练,还是演员、运动员、理疗师,这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯,优化呼吸方式,学会进行正确呼吸。

章节目录

高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习是2020年由人民邮电出版社出版,作者[瑞]埃里克·。

版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

你可能喜欢
功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计 电子书
11类运动专项、95个练习,为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的体能训练方法
体育运动中的功能性训练(第2版) 电子书
迈克·鲍伊尔功能性训练奠基之作,帮你有效提升运动能力。
瑜伽解剖学(典藏第3版) 电子书
本书是《瑜伽解剖学》的第3版(英文原版),由瑜伽与呼吸解剖学领域专家联合医学插画师打造,旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩...
身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案 电子书
超过110个实证有效的训练计划,帮助不同水平的运动员和健身爱好者实现目标计划。
搏击健身全书(视频版) 电子书
本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
从功能到体能:递进式健身图解 电子书
98个专业示范训练动作,11套拿来即用的训练计划,带你有效实现从强化功能到提升体能。
星教练的轻食主义 电子书
本书作者联合了“星健身”旗下12名知名的星教练,将73道明星教练的营养美食食谱集结成册,通过阅读本书,读者既可以了解轻食主义简单、适量、健康和均衡的内涵,又能做出营养且美味的餐...