中国青少年体能训练师认证参考教材
全国体育运动学校联合会 专业推荐
国家队教练指导技术动作!
随书附赠53段动作指导视频
阐释拉伸训练的基础知识与训练应用
·生理机制·运用优势·注意事项
解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作
·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点
针对性提供11个拿来即用的训练方案
热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
战术格斗体系专栏作家专业写作
700余张专业运动员演示图
分步拆解200余种实战技法
覆盖攻击、闪避、受身、防御及防反技术板块
提供针对不同身高、身体素质和技术流派运动员的战术安排指导
助力提高技术效率,丰富技术体系,快速克敌制胜!
本书首先对包括规则、器材与护具、体位、训练方法在内的MMA基础知识进行了介绍,然后采用真人示范分步骤图解的方式,对MMA的攻击技术,闪避、受身和防御技术,防反技术和不同情景下的特殊技术(如笼边技术)进行了讲解,最后对不同素质MMA运动员的战术制定方法进行了阐述。
MMA综合格斗实战技术训练全书 全彩图解版是2020年由人民邮电出版社出版,作者继续者张付。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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