本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。
本书介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”。
本书介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”,书中不仅讲解了躯干支柱的运动解剖学机理、力量训练的益处以及应用原则等基础知识,还从不同的动作模式和部位出发,提供了丰富的训练动作,并给出了训练方案设计的渐进原则与示例。
功能性训练动作解剖图解:躯干支柱力量训练是2021年由人民邮电出版社出版,作者沈兆喆 主编。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《功能性训练动作解剖图解:躯干支柱力量训练》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。