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本书介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”。

内容简介

本书介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”，书中不仅讲解了躯干支柱的运动解剖学机理、力量训练的益处以及应用原则等基础知识，还从不同的动作模式和部位出发，提供了丰富的训练动作，并给出了训练方案设计的渐进原则与示例。

章节目录

功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练是2021年由人民邮电出版社出版,作者沈兆喆 主编。

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