适读人群:主要针对0-3岁的宝宝妈妈婴幼儿睡眠咨询师写给0-3岁宝宝父母的睡眠引导方案和养育指南!提供安抚宝宝睡眠4步法:营造睡眠环境、建立睡眠程序、养成作息和喂养规律、引导自...
毫无疑问,在当今社会,越来越多的人正在饱受失眠的困扰,失眠已成为一种现代的"时尚疾病",并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。
《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密,使读者克服障碍,进入甜美的梦乡,获得完美人生。
本书主要面向饱受失眠困扰的人,以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提,与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面,介绍了各种睡眠法,使广大失眠症患者用*短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。
幸福睡眠法是2011年由文化发展出版社出版,作者(韩)李东衍。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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