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"失眠"相关书籍
幸福睡眠法
(韩)李东衍
毫无疑问,在当今社会,越来越多的人正在饱受失眠的困扰,失眠已成为一种现代的"时尚疾病",并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密,使读者克服障碍,进入甜美的梦乡,获得完美人生。本书主要面向饱受失眠困扰的人,以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提,与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟
自我催眠术:心理亚健康解决方案(第2版)(邰启扬催眠疗愈系列)
邰启扬
用催眠术解决心理亚健康问题的操作手册。
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