居家健身,全面提升儿童的柔韧素质、灵敏协调素质、平衡能力、力量素质和心肺耐力。
帮你系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法。
本书作者基于多年的理论研究和执教顶级跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法,包括如何评估自己的跑步模式、如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动角度、支撑足部角度和黄金比例等关键动作参数及优化这些参数的训练方法。
跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数是2020年由人民邮电出版社出版,作者[加] 欧文·安德森。
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