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一个人的好情绪，是对自己最大的福报。阅读本书，帮你完成内心的重建，做一个情绪稳定的成年人。

内容简介

本套装共11册，分别为《停止你的精神内耗：先完成，再完美》《糟糕，今天内耗又超标》《只要说出来你就会好很多》《原来每个人都说自己压力好大》《吵架又没发挥好》《不要用别人的脑子思考你的人生》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《不慌不忙，人生慢慢来》《我值得拥有美好》《做一个能扛事的成年人》《只要你够强大就好》。

章节目录

照顾好自己的情绪是第一免疫力（共11册）是2022年由博集天卷出版,作者老杨的猫头鹰。

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