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本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。
内容简介
本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结，书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。
本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。
作者简介
作者香农·沙凡铎，是一位医学博士，也是Garmin-Sharp-Barracuda职业自行车队的队医，任职于科罗拉多大学的普通临床研究中心（GeneralClinicalResearchCenter，GCRC）。沙凡铎先生毕业于哥伦比亚大学医学院，并在斯坦福大学完成实习。他是美国运动医学学会和美国急诊医学学会成员。成为医生之前，他曾是一名美国职业公路自行车赛车手，赢得了加利福尼亚自行车锦标赛冠军，以及无数其他公路赛和环形公路赛冠军头衔。沙凡铎先生已发表了数篇有关自行车运动的文章，在急救医学方面同样著作颇丰。
章节目录
版权信息
内容提要
序
前言
1 设定自行车健身目标
2 充分理解训练理念
3 自行车体能测量
4 明确训练负荷和强度区间
5 制订个人训练计划
6 基础性训练
7 平地或多变地形训练
8 爬坡训练
9 计时训练
10 冲刺训练
11 室内训练台训练
12 非赛季训练
13 骑行装备
14 精准量身和骑行技术
15 一般问题的处理
附录A 个人训练强度区间
附录B 训练日志
作者简介
译者简介
自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练是2018年由人民邮电出版社出版,作者[美] 香农·沙凡铎。
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