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从瘦弱到强壮:12周增肌复合训练指南
[美]霍利斯·兰斯·利布曼
强健肌肉,完美体形,只需一套简洁的方法!
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跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数
[加] 欧文·安德森
帮你系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法。
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儿童运动素养提升教学指导
[英] 朗达·L. 克莱门茨
本书针对孩子运动素养的培养与提升提出了针对性的解决方案。
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增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案(修订版)
[美] 尼克·特米勒罗
一本兼顾提高成绩与塑造肌肉的运动指南。
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实用运动生物力学教程(第4版)
[澳] 布伦丹·伯克特
系统、详细地介绍了与人体运动有关的基本力学原理,能帮助读者充分理解基本运动规律如何影响人体运动表现。
电子书
青少年跆拳道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
李照艺
本书是由全运会跆拳道冠军李照艺以多年实战经验为基础,为广大青少年跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。
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跟冠军学跆拳道(全彩图解视频学习版)
李照艺
本书是由全运会跆拳道冠军李照艺以多年实战经验为基础,为广大跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。
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美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南
美国国家体能协会
囊括美国职业橄榄球联盟(NFL)多个队伍的体能教练关于美式橄榄球专项体能训练的经验分享。
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夏季奥运会小百科
国家体育总局青少年体育司 主编
进入运动的世界,了解项目知识,轻松变身体育科普小达人。
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弹力带抗阻训练:力量提升与减脂塑形指南
郑文伯
不论你想增强体质、提升运动表现,还是促进损伤康复、提高功能水平,一根弹力带可以帮你随时随地完成全身训练,达到训练目的。
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儿童居家科学健身方法指导
国家体育总局体育科学研究所
居家健身,全面提升儿童的柔韧素质、灵敏协调素质、平衡能力、力量素质和心肺耐力。
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TRX悬吊训练全书
[美]杰伊·道斯
本书不仅介绍了具体的悬吊训练方法,还介绍了如何设计训练计划,可以帮助读者更好地进行练习。
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我的第一本潜水书:以正确的方式开始潜水
[英]西蒙·普利德摩尔
一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。
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泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习
[美] 凯尔·斯塔尔
结合科学研究和实践经验,为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则。
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健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划
[美]索西·李
索西为渴望改善体形的人提供了一部科学、实用的指南。
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《读者》杂志多年以来,始终以弘扬人类优秀文化为己任,坚持“博采中外、荟萃精华、启迪思想、开阔眼界”的办刊宗旨。在刊物内容及形式方面与时俱进,追求高品位、高质量,力求精品,并...
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