本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等职业院校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。
电子书
内容简介
本书基于《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导精神和普通高等学校体育课程的教学需要编写而成。全书共11章，主要内容包括大学体育概述、新时代体育与健康、体育运动科学基础、体育运动与大学生身心健康、体育运动营养保障与损伤防治、体育运动卫生与保健、大学生体质评价与锻炼、身体素质的发展与练习、终身体育、校园体育文化、体育欣赏。 本书可作为高等院校体育课程的教材，也可作为高等院校相关教职人员的参考书，还可供有志于提高个人健康素质和身心素质的广大青年朋友阅读。
章节目录
- 第一章大学体育概述
- 第一节 体育与大学体育
- 一、体育的概念
- 二、体育的历史演变
- 三、我国现代体育的发展
- 四、大学体育的使命
- 第二节 大学体育的目标与任务
- 一、传授专业体育知识
- 二、增进大学生身心健康
- 三、实施大学生品德教育
- 四、培养大学生审美能力
- 五、提高大学生运动技术水平
- 第三节 大学体育的教育途径
- 一、体育课程
- 二、课外体育活动
- 三、课余体育训练
- 四、体育竞赛
- 第四节 大学体育俱乐部
- 一、大学体育俱乐部概述
- 二、课内体育教学俱乐部
- 三、课外体育锻炼俱乐部
- 四、课内外一体化的体育俱乐部
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第二章新时代体育与健康
- 第一节 新时期我国关于体育与健康的论述与政策
- 一、党的二十大关于体育与健康的重要论述
- 二、《国务院关于实施健康中国行动的意见》主要内容
- 三、《体育强国建设纲要》主要内容
- 四、《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》主要内容
- 五、《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》主要内容
- 六、《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》主要内容
- 第二节 大学体育课程的育人价值及实践路径
- 一、当前的大学体育教学背景
- 二、大学体育课程的育人价值
- 三、大学体育课程的实践路径
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第三章体育运动科学基础
- 第一节 体育运动生理学基础
- 一、体育运动与呼吸系统机能
- 二、体育运动与血液循环系统机能
- 三、体育运动与运动系统机能
- 四、体育运动与新陈代谢机能
- 五、体育运动与消化系统机能
- 六、体育运动与神经系统机能
- 七、体育运动与免疫系统
- 第二节 体育运动心理学基础
- 一、体育运动心理学的研究范围
- 二、体育运动的心理效应
- 三、体育运动与社会适应
- 第三节 科学运动
- 一、运动的主要类型
- 二、运动的基本要素
- 三、科学运动的原则
- 四、运动注意事项
- 五、运动效果的评估
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第四章体育运动与大学生身心健康
- 第一节 大学生身心健康标准与要求
- 一、健康的定义
- 二、健康的标准
- 三、影响健康的因素
- 四、亚健康状态
- 五、大学生健康要求
- 第二节 大学生身心健康发展
- 一、饮食习惯
- 二、卫生习惯
- 三、运动习惯
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第五章体育运动营养保障与损伤防治
- 第一节 营养与健康
- 一、营养与健康的关系
- 二、人体对营养的需求
- 三、中国居民平衡膳食宝塔
- 第二节 体育运动营养保障
- 一、体育运动对营养的基本需求
- 二、不同运动项目的营养摄入需求
- 第三节 运动性疲劳
- 一、运动性疲劳产生的原因
- 二、运动性疲劳程度的判断方法
- 三、运动性疲劳的消除与恢复
- 第四节 运动损伤的诱因与处理方法
- 一、运动损伤的诱因
- 二、大学生常见运动损伤的处理与预防
- 第五节 运动性疾病的产生与防治
- 一、运动中常用的急救方法
- 二、常见运动性疾病的处理与预防
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第六章体育运动卫生与保健
- 第一节 体育运动卫生常识
- 一、运动环境卫生
- 二、补水与饮食卫生
- 三、个人与器材卫生
- 第二节 体育运动自我医务监督
- 一、主观感觉
- 二、客观检查
- 第三节 运动处方
- 一、运动处方的内容
- 二、运动处方的制订与实施
- 第四节 体育康复疗法
- 一、体育康复疗法的适用病症
- 二、常见病症的体育康复疗法
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第七章大学生体质评价与锻炼
- 第一节 大学生体质健康与《国家学生体质健康标准》
- 一、我国大学生体质评价体系的发展情况
- 二、我国大学生体质现状
- 三、《国家学生体质健康标准》说明
- 四、《国家学生体质健康标准》单项指标与权重
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试与锻炼方法
- 一、体重指数（BMI）
- 二、肺活量
- 三、50米跑
- 四、女子800米跑、男子1 000米跑
- 五、引体向上
- 六、仰卧起坐
- 七、坐位体前屈
- 八、立定跳远
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第八章身体素质的发展与练习
- 第一节 发展力量素质
- 一、力量素质的概念与分类
- 二、影响力量素质的基本因素
- 三、力量素质训练方法
- 第二节 发展速度素质
- 一、速度素质的概念与分类
- 二、影响速度素质的基本因素
- 三、速度素质训练方法
- 第三节 发展耐力素质
- 一、耐力素质的概念与分类
- 二、影响耐力素质的基本因素
- 三、耐力素质训练方法
- 第四节 发展灵敏素质
- 一、灵敏素质的概念与分类
- 二、影响灵敏素质的基本因素
- 三、灵敏素质训练方法
- 第五节 发展柔韧素质
- 一、柔韧素质的概念与分类
- 二、影响柔韧素质的基本因素
- 三、柔韧素质训练方法
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第九章终身体育
- 第一节 终身体育概述
- 一、终身体育的概念
- 二、终身体育的特点
- 三、终身体育的内容
- 四、终身体育的体系构成
- 第二节 高校体育与终身体育教育
- 一、高校体育与终身体育的关系
- 二、终身体育教学模式的指导思想与教学结构
- 三、高校体育教师在终身体育教育中扮演的角色
- 第三节 大学生终身体育意识的培养
- 一、加强终身体育思想教育
- 二、转变体育教学模式
- 三、激发终身体育锻炼动机
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第十章校园体育文化
- 第一节 体育文化
- 一、体育文化的产
- 二、体育文化的特征
- 三、体育文化的价值
- 第二节 校园体育文化概述
- 一、校园体育文化的内涵
- 二、校园体育文化的特点
- 三、校园体育文化的内容
- 四、校园体育文化的结构
- 第三节 校园体育文化的功能
- 一、校园体育文化的德育功能
- 二、校园体育文化的智育功能
- 三、校园体育文化的美育功能
- 第四节 校园体育文化的建设
- 一、校园体育文化建设的原则
- 二、校园体育文化建设的要求
- 三、校园体育文化建设的路径
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第十一章体育欣赏
- 第一节 体育欣赏概述
- 一、体育欣赏的内涵与意义
- 二、体育欣赏的特点
- 三、体育欣赏的形式
- 第二节 国内外重大体育赛事
- 一、奥运会
- 二、世界杯
- 三、世界锦标赛
- 四、中华人民共和国全国运动会
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 课后思考与练习参考答案
展开全部
大学体育与健康（理论指导）是2023年由人民邮电出版社出版,作者张峰。
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《大学体育与健康（理论指导）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
电子书
电子书
本书分为理论篇和实践篇，理论篇分别讲解了体育与健康、健康教育、特殊群体的体育锻炼，实践篇对国家学生体质健康标准、球类运动、操舞类运动、传统体育运动、休闲体育运动等的运动训练方法进行了讲解。
电子书
本书分为上下两篇，上篇包括体育与健康概述、大学体育概念、大学体育俱乐部模式、国家学生体质健康测试、运动损伤等理论阐释；下篇包括大球类、小球类、民族传统体育类、操舞类、水上运动等共计20个运动项目的介绍，主要内容是介绍技术、战术、规则、赛事等。
电子书
本书全面介绍了大学体育课程涉及的基础理论知识及各项体育运动知识，内容包括体育与健康概述、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、武术、健身气功、龙狮运动、散打、女子防身术、健美操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提。本书内容易懂、易学、易操作，实用性强，不仅有利于学生了解体育与健康的基础知识，提升各项体育运动技能，还可以增强学生进行体育运动的意识，培养学生终身体育的习惯。本书不仅可作为高等院校体育课
电子书
电子书
本书分为基础理论知识和体育基础实践两篇，共十七章，内容包括：体育概述、健康概述、体育锻炼的原则与方法、体育锻炼与卫生保健、体育竞赛、学生体质测试与评价等。
电子书
本书以大学体育教学内容为主，详细介绍了大学生应了解的体育理论知识及应掌握的体育基本技能和体育保健知识。
电子书
本书分为理论部分和实践部分，理论部分介绍了高等学校体育的地位、特点、任务、目标，以及体育测试、运动损伤等的相关知识，实践部分主要介绍了田径运动、球类运动、操舞类运动、传统健身类运动的基本动作和竞赛规则。
