本书主要内容是：职业与职业生涯、认识自我、职业决策及其影响因素、大学生职业生涯的管理与经营、社会实践与职业规划的评估和修正、实习与自我能力提升、择业、择业观与职业、求职指南、角色转换与职场定位等内容
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内容简介
本书共9章，内容包括转变角色、开启职业生涯规划、深入剖析自我、全面探索职业世界、提升个人能力、做出职业决策、制订职业生涯规划、实施职业生涯规划、管理职业生涯规划。
章节目录
- 第一章 转变角色
- 第 一 节 从学生到职场人的角色转变
- 一、学生角色与“职场人”角色
- 二、角色转变中容易出现的问题
- 第二节角色转变与心理调适
- 一、 角色转变的方法
- 二、角色转变期间的心理调适
- 三、树立正确的就业观
- 四、明确职业理想
- 第 三 节拓展阅读—如何适应职场
- 第 四 节自我评估
- 第 五 节思考与练习
- 第二章 开启职业生涯规划
- 第 一 节 什么是职业生涯规划
- 一、职业生涯与职业生涯规划
- 二、职业生涯规划的特点与原则
- 第 二 节 认识职业生涯规划的重要性
- 一、 有利于自我定位
- 二、有助于确定职业目标
- 三、有助于挖掘个人潜能
- 四、有助于合理安排工作和生活
- 五、有利于实现人职和谐发展
- 六、有助于评估个人成绩
- 第 三 节 学习职业生涯规划的指导理论
- 一、帕森斯特质因素论
- 二、霍兰德职业兴趣理论
- 三、舒伯职业生涯发展理论
- 四、克朗伯兹的职业决策社会学习论
- 五、认知信息加工理论
- 第 四 节 拓展阅读—职业生涯成功的定义
- 第 五 节自我评估
- 第 六 节 思考与练习
- 第三章 深入剖析自我
- 第 一 节 认识自我的内容和方法
- 一、认识自我的内容
- 二、认识自我的方法
- 第 二 节 兴趣与职业
- 一、兴趣与职业兴趣
- 二、职业兴趣与职业环境的联系
- 三、兴趣与现实的冲突
- 第 三 节 性格与职业
- 一、什么是性格
- 二、性格与现实的冲突
- 第 四 节 能力与职业
- 一、什么是能力
- 二、提升自己的能力
- 第 五 节 价值观与职业
- 一、什么是价值观
- 二、价值观与现实的冲突
- 第 六 节拓展阅读—最美奋斗者
- 第 七 节自我评估
- 第 八 节思考与练习
- 第四章 全面探索职业世界
- 第 一 节职业与职业环境
- 一、职业的内涵与特征
- 二、认识职业的意义
- 三、职业的分类
- 四、职业的发展趋势
- 五、职业环境的发展趋势
- 第 二 节 了解职业信息
- 一、 行业与职业类型
- 二、用人单位的类型
- 三、职业发展通道
- 第 三 节 分析职业环境
- 一、社会环境
- 二、行业环境
- 三、岗位环境
- 四、学校环境
- 五、家庭环境
- 第 四 节 解读国家就业政策信息
- 一、目前我国就业市场的形势
- 二、国家针对大学生就业的方针与政策
- 第 五 节 拓展阅读—创新驱动战略带来的职业机会
- 第 六 节 自我评估
- 第 七 节 思考与练习
- 第五章 提升个人能力
- 第 一 节做好学业管理
- 一、学业管理的意义
- 二、学业管理的方法
- 三、正确规划大学学业
- 第 二 节 提升职业能力
- 一、 职业能力的概念
- 二、职业能力的识别
- 三、大学生的职业能力
- 第 三 节 提升职业素养
- 一、什么是职业素养
- 二、提升职业素养的价值
- 三、提升职业素养的方法
- 第 四 节 提升综合能力
- 一、学习能力
- 二、人际交往能力
- 三、思维分析能力
- 四、工作能力
- 五、组织协调能力
- 第 五 节 提升综合素质
- 一、养成合理的生活习惯
- 二、保持良好的心态
- 第 六 节 拓展阅读—人民健康的保卫者钟南山
- 第 七 节 自我评估
- 第 八 节 思考与练习
- 第六章 做出职业决策
- 第 一 节 认识职业决策
- 一、什么是职业决策
- 二、职业决策的类型
- 三、职业决策的原则
- 第 二 节 职业决策的方法
- 一、 “5W”分析法
- 二、SWOT 分析法
- 三、CASVE 决策法
- 四、决策平衡单
- 第 三 节 影响职业决策的因素
- 一、个人因素
- 二、社会因素
- 三、其他因素
- 第 四 节 拓展阅读—高校硕士生返乡创业
- 第 五 节 自我评估
- 第 六 节 思考与练习
- 第七章 制订职业生涯规划
- 第 一 节进行职业定位
- 一、什么是职业定位
- 二、职业定位的类型
- 三、职业定位的作用
- 第 二 节 拟订职业生涯规划书
- 一、 职业生涯规划书的内容
- 二、职业生涯规划书的分类
- 第 三 节 达成职业目标
- 一、分时间段依次达成
- 二、分阶段分步达成
- 三、分难易程度逐级达成
- 第 四 节 拓展阅读—张艺谋的导演梦
- 第 五 节 自我评估
- 第 六 节 思考与练习
- 第八章 实施职业生涯规划
- 第 一 节参与社会实践活动
- 一、大学生开展社会实践活动的意义
- 二、社会实践活动的内容
- 三、参与社会实践活动的注意事项
- 第 二 节 做好实习准备
- 一、 做好实习心理建设
- 二、梳理知识与专业技能
- 第 三 节 制订实习计划
- 一、明确实习的价值
- 二、结合自身状况制订实习计划
- 第 四 节 做好求职准备
- 一、获取就业信息
- 二、准备个人简历
- 第 五 节 拓展阅读—大学生社会实践活动的内容
- 第 六 节 自我评估
- 第 七 节 思考与练习
- 第九章 管理职业生涯规划
- 第一节 管理职业生涯规划的意义和方法
- 一、管理职业生涯规划的意义
- 二、管理职业生涯规划的方法
- 第 二 节 职业生涯规划的评估
- 一、 职业生涯规划评估的内容
- 二、职业生涯规划评估的方法
- 三、职业生涯规划评估的作用
- 四、评估结果与规划目标存在偏差的原因
- 第 三 节 职业生涯规划的修正
- 一、修正职业生涯规划的目的
- 二、修正职业生涯规划应遵循的原则
- 三、修正职业生涯规划需要考虑的因素
- 第 四 节 拓展阅读—企业内职业生涯管理中的角色定位
- 第 五 节 自我评估
- 第 六 节 思考与练习
- 参考文献
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大学生职业生涯规划（慕课版 双色版 第2版）是2022年由人民邮电出版社出版,作者彭彦华 彭海滨 主编。
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本书为教育信息化改革创新示范教材，即慕课版教材，各章主要内容配备了以二维码为载体的微课，并在人邮学院平台上提供在线慕课，既拓宽了教师的教学方式与学生的知识面，又极大地提升了学生的学习兴趣。本书共10章，主要内容包括第一章安全教育概述，第二章国家安全，第三章校园安全，第四章交通、旅游等安全，第五章人身、财产安全，第六章心理安全，第七章网络安全，第八章食品安全及疾病预防，第九章逃生及救护知识，第十章安
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