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本书是一本系统讲解高强度间歇性训练(HIIT)的手册,全书共分为6个部分,分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划,并在附录中给出了训练计划表,内容浅显易懂,非常实用。
HIIT从入门到精通:经典型、反复冲刺型及TABATA训练法是2022年由人民邮电出版社出版,作者胡恒超 编著。
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