内容简介

本书是一本系统讲解高强度间歇性训练(HIIT)的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。

章节目录

HIIT从入门到精通：经典型、反复冲刺型及TABATA训练法是2022年由人民邮电出版社出版,作者胡恒超　编著。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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