格斗体能专栏作家专业写作 介绍MMA所需身体素质极其训练方法 阐释MMA体能模式特点与评价指标 450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容 ·基础力量训练 ·专项力量训练 ·体能模式转换与应激体能素质训练 ·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练 解读MMA体能训练周期性安排原则 有效提升体能水平与格斗攻击力！

“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 　　檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 　　聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 　　适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 　　快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！ 　　本系列教程的特点： 　　1.科学、合理，富有趣味性，尤其适合零基础的小朋友们来学习； 　　2.内容全面、系统、简洁，并配有围棋名人趣事，让小朋友们在了解围棋文化的同时，轻松学习围棋知识； 　　3.知识点与课后练习一一对应，课程内容配备相应图片，清晰、易懂； 　　4.课后附有难度适宜的练习题，便于小朋友们循序渐进地进行自测，查缺补漏。 　　 学习围棋早已超过了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 　　1.开发智力； 　　2.增强注意力； 　　3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变力、计算力； 　　4.从小培养孩子的大局观和战略思想； 　　5.树立竞争意识，磨炼意志品质； 　　6.正确对待挫折，获得积极向上、永不放弃的精神。 　　总之，围棋将是您的孩子终生受益的爱好！

聂卫平教练多年教学经验总结，适合少儿的零基础围棋启蒙教材，快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！

聂卫平教练多年教学经验总结，适合少儿的零基础围棋启蒙教材，快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！

聂卫平教练多年教学经验总结，适合少儿的零基础围棋启蒙教材。快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！

迈克·鲍伊尔功能性训练奠基之作，帮你有效提升运动能力。

“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序，聂卫平围棋道场一线讲师经验总结，全面夯实学棋基础！