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编辑推荐
本书图文并茂地介绍了轮滑运动的各种技术和练习方法。
内容简介
本书由拥有20余年执教经验的清华大学副教授李波老师，联合中国国家花样滑冰队前队员肖雨红、国家级轮滑教练员席杰等6位专业人士合力打造。本书首先介绍了基础轮滑的主要内容，包括轮滑运动的起源及发展、运动装备、“安全地摔”、常见损伤处理等基础知识，循序渐进地讲解了陆地蹬滑动作模仿及原地脚感练习，然后以图文结合的方式讲解了向前滑行、向后滑行及基础刹停法的基础技术和练习方法。在此基础上，介绍了进阶的花式绕桩、花样轮滑以及速度轮滑的基础知识和技术，以帮助读者在正确掌握技术的基础上逐步进阶。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 编委会
- 第一篇 基础轮滑
- 第1章 轮滑基础知识
- 1.1 轮滑运动的起源、发展及分类
- 轮滑的起源与发展
- 轮滑的项目分类
- 1.2 轮滑运动的装备介绍
- 轮滑鞋
- 轮滑护具
- 轮滑包
- T字扳手
- 1.3 “安全地摔”—— 轮滑运动安全常识及自我保护
- 安全地摔
- 1.4 轮滑运动常见损伤处理
- 常见运动损伤
- 急性运动损伤处理原则
- 常见伤害情况处理
- 第2章 蹬滑动作陆地模仿及原地脚感练习
- 向前蹬滑陆地模仿练习
- 轮滑里的“刃”（内刃、外刃、平刃）
- 向前蹬滑动作原地练习
- 第3章 基础滑行技术
- 3.1 向前滑行（外八字走/滑+前葫芦滑）
- 外八字走/滑
- 前葫芦滑
- 3.2 向前滑行（单蹬双滑+单蹬单滑）
- 原地开合蹬收脚练习
- 行进间开合蹬收脚练习
- 单脚支撑能力练习一
- 单脚支撑能力练习二
- 3.3 向前滑行（并步转弯+压步转弯）
- 并步绕圆
- 压步绕圆
- 3.4 向后滑行（内八字走/滑+后葫芦滑）
- 内八字走/滑
- 后葫芦滑
- 3.5 向后滑行（单蹬双滑+单蹬单滑）
- 后单蹬双滑
- 后单蹬单滑
- 3.6 向后滑行（并步转弯+压步转弯）
- 后并步转弯
- 压步绕圆
- 3.7 向后滑行（一字步前转后、后转前衔接步）
- 一字步前转后
- 一字步后转前
- 3.8 基础刹停法
- 墙刹（借助固定物体）
- 直排后刹
- 低速V字刹停
- 内八字刹停
- 护具刹停
- 丁字刹停
- 前侧刹停
- 后侧刹停
- 双重侧刹停
- 前滑开脚内外刃丁字转刹停
- 后滑开脚内外刃丁字转刹停
- 前滑转弯V字内刃刹停
- 后滑转弯V字内刃刹停
- 前转弯刹停
- 后点规刹停
- 第二篇 花式绕桩
- 第4章 花式绕桩基础
- 4.1 花式绕桩概述
- 4.2 花式绕桩的分类及脚部基础能力练习
- 花式绕桩标准赛的动作分类与技术要求
- 花式绕桩的基础动作
- 花式绕桩有6项主要基本要素
- 第5章 花式绕桩基础技术
- 5.1 原地画圆及攀藤
- 原地画圆
- 攀藤
- 5.2 Snake（正蛇）与Backward Snake（倒蛇）
- Snake（正蛇）
- Backward Snake（倒蛇）
- 5.3 X
- 外八字和内八字的原地控轮
- X形过桩动作
- 5.4 Crazy
- 5.5 Nelson（正尼）和Backward Nelson（倒尼）
- Nelson（正尼）
- Backward Nelson（倒尼）
- 5.6 Double Crazy和Stroll
- Double Crazy
- Stroll
- 5.7 One Foot
- 5.8 动作的连接
- 第三篇 花样轮滑
- 第6章 花样轮滑基础
- 6.1 花样轮滑概述
- 花样轮滑的历史
- 花样轮滑比赛介绍
- 6.2 花样轮滑的基本术语
- 花样轮滑鞋：单排轮、双排轮
- 滑行方向的概念：前、后
- 滑足与浮足：滑足、浮足
- 第7章 花样轮滑基础技术
- 7.1 双足滑行
- 站立
- 踏步行走
- 双脚滑行
- 葫芦式滑行
- 蛇形式滑行
- 7.2 单脚支撑、向后双足滑行
- 摔倒、起立
- 单脚支撑滑行
- 向后踏步
- 向后葫芦式滑行
- 向后蛇形式滑行
- 7.3 蹬地滑行、燕式平衡
- 向前蹬地滑行
- 向后蹬地滑行
- 燕式平衡
- 7.4 压步滑行
- 双足转弯滑行
- 前压步滑行
- 后压步滑行
- 8字形压步
- 7.5 莫霍克舞步
- 右前内接左后内
- 左前内接右后内
- 左前外接右后外
- 右前外接左后外
- 左后内接右前内
- 右后内接左前内
- 右后外接左前外
- 左后外接右前外
- 7.6 3 字转
- 前外刃3字转
- 前内刃3字转
- 第四篇 速度轮滑
- 第8章 速度轮滑基础
- 8.1 速度轮滑概述
- 比赛形式
- 场地
- 器材
- 速度轮滑训练
- 8.2 速度轮滑基础训练
- 静蹲姿势
- 侧蹬收腿
- 单脚支撑
- 行进间下蹲走
- 第9章 速度轮滑基础技术
- 9.1 速度轮滑直线技术（陆地）
- 侧蹬后引收腿
- 单支撑蹬起
- 移动重心
- 滑行
- 9.2 速度轮滑直线技术（轮上）
- 单推双滑（移动重心）
- 分并腿
- 行进间侧蹬后引收腿
- 9.3 速度轮滑弯道技术之陆训
- 弯道向左交叉压步
- 弯道单腿蹲起
- 弯道布带牵引
- 9.4 速度轮滑弯道技术之滑行
- 右腿侧蹬练习
- 右腿连续侧蹬三次，左腿向右蹬地
- 弯道交叉压步
- 9.5 速度轮滑起跑技术
- 传统式起跑
- 侧跨式起跑
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轮滑运动从入门到精通（全彩图解版）是2022年由人民邮电出版社出版,作者李波 主编。
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