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MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版

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编辑推荐

格斗体能专栏作家专业写作

介绍MMA所需身体素质极其训练方法

阐释MMA体能模式特点与评价指标

450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容

·基础力量训练 ·专项力量训练 ·体能模式转换与应激体能素质训练 ·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练

解读MMA体能训练周期性安排原则

有效提升体能水平与格斗攻击力!

内容简介

本书共六章,第一章介绍了MMA体能训练的基础内容;第二章介绍了针对腿部、核心区、基础拉力和推力训练在内的MMA基础力量训练;第三章介绍了打击技、摔投技与对抗性、地面技、抓握等技法所需的专项力量训练;第四章介绍了MMA实战中所应用的站立、地面体能模式转换所需进行的体能训练;第五章介绍了MMA专项速度、柔韧、耐力与平衡训练,第六章介绍了MMA体能训练周期及计划设计原则。

章节目录

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MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版是2020年由人民邮电出版社出版,作者继续者张付。

版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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