恋爱脑自救指南。学会爱自己,重新掌握幸福主动权。
24小时分时段全脑管理法,5个时段脑科学展现用脑底层逻辑,80个科学用脑习惯帮你进行精力管理、心理解压、情绪疏导,开启元气满满的一天。
本书用80个高效实用的科学用脑和精力管理习惯,真正帮助“忙、累、困”的现代人走出焦虑、抑郁、萎靡不振的情绪陷阱,疏解心理压力,高效完成任务,让每个人都可以做自己的精力管理师,拥抱元气满满的一天。
24小时大脑:分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑是2022年由人民邮电出版社出版,作者[日] 小林弘幸。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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