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40周孕期全程指导，陪伴准妈妈度过孕期的每一个喜怒哀乐。

内容简介

本书结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分准备。

章节目录

孕期冥想心理课是2023年由人民邮电出版社出版,作者张胜男。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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