速度、灵敏和反应训练(第3版) 电子书

速度、灵敏和反应训练(第3版)

编辑推荐

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·262个训练内容,适用于14个运动大项:足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球...

·365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图,专业讲解训练动作基础和专项方案

·训练原理与专项运动紧密结合,教练员和运动员都可以使用的训练素材。

·设计评估策略、制定训练方案,教练员拿来就可以使用的实用参考资料。

内容简介

相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中领先一步。

利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的zui有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了zui大限度地提高运动员的能力,的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。

如果您真心想提高自己的成绩,《速度、灵活性及反应训练》是一本必须拥有的读物。

章节目录

速度、灵敏和反应训练(第3版)是2016年由人民邮电出版社出版,作者[美]李·E.布朗(Lee。

版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《速度、灵敏和反应训练(第3版)》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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