40周孕期全程指导,陪伴准妈妈度过孕期的每一个喜怒哀乐。
帮助消除内心的烦躁情绪,从过分努力中解脱出来。冥想练习————心灵的休息方式。
本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中,获得充分的休息,让情绪得到调适,改善人际关系,实现身心健康。
没时间休息的休息法:日常生活中的正常冥想指南是2020年由机械工业出版社出版,作者[日] 荻野淳也。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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