编辑推荐

大家都说“养生”很重要，但真正的“养生”却不是那么容易懂！

这本书，就可以——中医博导带领你全面了解养生保健知识，一步步掌握传统养生方法！

生活化的养生保健一本通，为家人和自己营造优质的生活；

掌握人人会用的保健良方，为家人和自己打造强健的体质；

搭配经穴按摩和养生食疗，让家人和自己大小病痛不上身；

对于关心健康的人们来说,这是一本适合全家人阅读的保健读本。

内容简介

专业：理论与临床经验丰富的博士生导师，透彻地讲解中医养生的基础知识，读者可据以轻松掌握自己的体质，选择最适合自己体质的养生方法，远离病痛侵袭。 贴心：立足于百姓生活，以实务经验，用生活化的语言，引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生活特点，以我们日常生活的点滴为切入点，传授你如何从吃、穿、住、行等各方面改善体质。保养得宜，自然无病痛。 好读 利用图解和简洁的说明解构深奥的中医理论，深入浅出地讲解经典养生之义和秘法，以及日常生活中能用到的中医养生原则和方法，让没有任何中医基础的普通读者，都能一看就懂，一懂就会。全面 全面阐释了传统中医养生的内涵，包括中药养生、气血养生、体质养生、经络养生、四季养生、起居养生、食补养生等等，内容涉及生活中的方方面面，是一本汇集古今中医养生精华的实用手册。实用 介绍了大量生活中易学易用、具有可操作性的中医养生实用方法，帮助读者古法今用，祛病养身。

章节目录

一本书读懂中医养生是2019年由青岛出版社出版,作者孙建光。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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