内容简介
睡眠是人的基本生理需要之一，是维持健康和体力的基础，也是取得高质量劳动能力的保证。在人的一生中，几乎每个人都体会过失眠的痛苦。经常失眠的人白天注意力不集中，情绪不稳定，思维迟钝，容易忘事，严重影响其生活质量和劳动能力。现阶段用于治疗失眠的西药种类较多，但患者对其依赖性等副作用心存疑虑，常常不去就医。其实，食物中含有人体所需的各种营养素，合理膳食对你的睡眠是有帮助的，而中医药可以通过调整人体的机能状态而达到改善睡眠的作用，疗效持久且无药物依赖之弊端。本书本着简单实用而又取材方便的原则，为大家介绍了有助睡眠的食材和烹制方法以及治疗失眠的简单易行的小验方，并收录了近三年多的临床应用中药治疗失眠的案例，以飨读者。希望失眠的你能从中受益，重拾甜美的梦乡。
中医教你调治失眠是2016年由阳光出版社出版,作者张皞珺。
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