徒手健身综合指南：100余种练习、日常锻炼计划、真实场景演练。
电子书
编辑推荐
弹力带减脂塑形训练，助力雕刻美好身材。
内容简介
本书提供了80个经典的、针对全身各部位的弹力带训练动作，书中的每一个动作都配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。
章节目录
展开全部
人体运动彩色解剖图谱：弹力带减脂塑形训练是2021年由人民邮电出版社出版,作者人邮体育解剖图谱编写组。
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《人体运动彩色解剖图谱：弹力带减脂塑形训练》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
电子书
电子书
全面健身指南：100+器械练习，专家订制计划。
电子书
壶铃训练百科:100种动作图解，专业训练计划助力健身效果。
电子书
本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。
电子书
本书练习动作全面，配图清步骡详细，不但适用于专业运动员、运动爱好者和各运动项目教练员，被慢性肌肉或关节疼痛所困扰的普通人也可以自我练习，从中受益。
电子书
本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。
电子书
本书内容包含功能性训练的基础知识，快速伸缩复合训练的基础理论，专业运动员示范训练动作，训练计划的制定方法及原则和进阶式完整训练计划示例。
电子书
98个专业示范训练动作，11套拿来即用的训练计划，带你有效实现从强化功能到提升体能。
