《万维钢·精英日课》第三季专题解读,一套强人的生活哲学。
没有糟糕的人生,只有被忽视的习惯。人人可懂、人人可用的阿德勒心理学,改变性格一点都不难。
本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论(自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论),从心出发,养成8个心理习惯(包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等),以此改变性格,继而改变人生。本书案例丰富、通俗易懂且对工作和生活具有切实的指导意义。
阿德勒的生活法则:开启“无压”人生是2023年由浙江人民出版社出版,作者[日] 岩井俊宪。
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