本书分为基本技术、实用技术、基本功三部分，内容包括：基本击法、基本摔法、防卫技术、防打搏击技法、防踢搏击技法、防拿搏击技法等。
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内容简介
本书分为基本技术、实用技术、基本功三部分，具体内容包括：手法、步法、腿法、肘法、膝法、基本姿势、防打擒技、防踢擒技、防抓擒技、防摔擒技、腰功、腿功、手臂功。
章节目录
- 书名页
- 版权页
- 目录页
- 作者的话
- 一、基本技术
- （一）手法
- （二）步法
- （三）腿法
- （四）肘法、膝法
- （五）基本姿势
- 二、实用技术
- （一）防打擒技
- （二）防踢擒技
- （三）防抓擒技
- （四）防摔擒技
- 三、基本功
- （一）腰功
- （二）腿功
- （三）手臂功
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实用擒拿160招是2011年由北京体育大学出版社出版,作者纪富礼，黄开瑞编著。
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