内容简介
本书共5章，包括全民健身国家战略、运动促进健康的循证、体质健康测试与评价、健身方案的构成要素、健身方案示例等内容。
运动健身知识读本是2018年由北京体育大学出版社出版,作者国家体育总局干部培训中心。
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本书既介绍了自行车的种类、车型的选购、骑行需要的各种装备，又讲解了基础骑行技术，以及应对不同路段、地形和天气等的骑行策略，并教授大家如何进行热身、训练及处理突发状况。
