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结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则。

内容简介

本书作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习，以及以缓解功能障碍、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，从而优化动作模式，提升训练效率，同时减低损伤风险。

章节目录

泡沫轴完全使用指南：提升表现与预防损伤的针对性练习是2020年由人民邮电出版社出版,作者[美] 凯尔·斯塔尔。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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