哈佛心理导师加藤谛三新作,重新定义内在自信的心理学,活出松弛感,不再易怒、玻璃心。
日本广受欢迎的情绪掌控术,风靡全球的高敏感天赋开发指南。
拥有高敏感特质的你,个性温柔,与世无争,做事的态度严谨,凡事皆亲力亲为。虽然你总是能获得不错的评价,在你的身旁围绕着许多喜欢和你相处的人,但也因为这样的特质,使你害怕给人添麻烦,不敢表现出自己软弱的一面,为避免争执而事事礼让,甚至硬着头皮去扮演缓冲的角色。
你似乎认为只要自己忍耐就没事了,但实际上却是为了讨好他人而不断委屈自己,成天担心别人给予自己的评价,生怕被当成无能的人,或是被讨厌……
其实,高敏感是人们拥有的一种优势天性。只要你能跟着本书介绍的自我练习步骤,边阅读边实践,就能发现这种天性的优势,不知不觉间一直困扰你的问题便能迎刃而解,短短七日就能打造出强韧的心理素质,以最佳状态迎接每一天的挑战。
敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习是2020年由机械工业出版社出版,作者[日] 根本裕幸。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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