中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作!随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解...
女性力量训练全攻略:原理、动作、计划
本书共分为三个部分,第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容,帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知;第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解,覆盖全身和训练全程;第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。
女性力量训练指南是2020年由人民邮电出版社出版,作者[美]艾琳·刘易斯-麦考密克。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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